〔201回〕寒さは終わった…と思ったら要注意！ 今こそ整えたい“冷え・免疫・エネルギー不足”の話

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 記念すべき201回目は、 「寒さは終わった…と思ったら要注意！ 今こそ整えたい“冷え・免疫・エネルギー不足”の話」 長いな🤣 土用と大寒が終わったのに、まだ寒い🥶 「春が来たはずなのに、なんか不調…」 それ、気のせいじゃありません。 今は ✔ 冬の冷えを引きずった体 ✔ 春に向かうエネルギー が、ちょっとズレやすい時期。 ・疲れやすい ・冷える ・やる気が出ない そんな時こそ 食事と過ごし方を少しだけ見直すタイミング。 今週のPodcastでは この時期に気をつけたいこと 必要な栄養素 おすすめの食べ方をお話ししています🎙️ 頑張らなくていい。 整えるだけで、体はちゃんと応えてくれるよ🌿 🎧Podcastで詳しく話しています⬇️ ▶︎プロフィールのリンクから無料で聴けます！ 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 毎日5分のエクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #パーソナルトレーニング #マシンピラティス #オンラインピラティス #diplomaofprofessionalpilatesinstruction #土用明け #大寒後 #季節の変わり目 #冷え対策 #免疫力アップ #50代からの健康 #食と運動 #薬膳的暮らし #温活習慣