202: Cómo COMER y ENTRENAR antes, durante y después del EMBARAZO, con la Dra. María José Navas

Apúntate HOY totalmente GRATIS a la Conferencia de SUPERHUMANOS del 2 al 4 de noviembre. La conferencia ONLINE más grande en Salud y fitness de este año. https://fullmusculo.com/landing-superhumanos/Para adquirir el LIBRO es por aquí https://amzn.to/46aupSFÚnete a la comunidad de FullMúsculo+ https://fullmusculo.com/Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/"¡Prepárate para un viaje informativo y revelador en nuestro podcast sobre 'Alimentación y Entrenamiento Durante el Embarazo' con la experta Maria Jose! Descubre la verdad detrás de los mitos comunes, aprende cómo mantener un estilo de vida saludable durante el embarazo y obtén consejos esenciales sobre nutrición y actividad física. Maria Jose te guiará a través de los desafíos, desde la presión social hasta la atención mental en el postparto, para que puedas vivir tu embarazo de la mejor manera posible. Únete a nosotros para obtener información valiosa y consejos prácticos para una experiencia de embarazo saludable. ¡Suscríbete y no te pierdas ningún episodio!"0:00:00Introducción 0:06:03Inicio / BIENVENIDA 0:07:33¿Quien es Maria Jose? 0:08:12Embarazada es igual a Enfermedad0:15:08Limitaciones de la Actividad fisica en embarazadas0:19:11"Tienes que comer por 2"0:25:08Alimentación cetogénica ¿Es segura? 0:35:08"El embarazo es limitante"0:43:01Nutrientes críticos que deben buscar las embarazadas 0:44:59Inicia tu día con AGUA 0:51:20Dietas basadas en plantas 0:54:43¿Porque cesaria? 1:00:07La presión social a nivel estético 1:07:56La atención mental en el post parto 1:17:36Los estimulos sensoriales del entorno 1:24:34Sigue el ritmo de la naturaleza1:26:45El ayuno 1:34:03Cierre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.