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#202 Keine Gefühle WEG-regulieren! Wann nutzen wir Nervensystems-Regulation? episode artwork

EPISODE · Jan 31, 2025 · 12 MIN

#202 Keine Gefühle WEG-regulieren! Wann nutzen wir Nervensystems-Regulation?

from Zurück zu dir! · host Henriette Mathieu

Regulieren heißt nicht Weg-Regulieren! Hast du dich bereits gefragt, ob es wirklich sinnvoll ist, unser Nervensystem zu regulieren oder ob wir einfach nur alles wegregulieren wollen? Es geht nicht darum, Emotionen zu unterdrücken oder wegzuregulieren. Die Folge bietet Einblick in den Unterschied zwischen akuter Emotionenbewältigung und langfristiger Nervensystempflege. Erfahre, wie du das Toleranzfenster deines Nervensystems vergrößern kannst, um gesünder auf Stress zu reagieren. In dieser Folge erfährst du: Warum es wichtig ist, Emotionen wie Wut nicht wegregulieren zu wollen. Wie kann man im akuten Wutzustand unser Nervensystem unterstützen? Was bedeutet es, das Toleranz-/Resilienzfenster zu erweitern, und warum ist das so wichtig? Welche Übungen helfen, das Nervensystem langfristig zu regulieren? Warum sind Routinen für unser Nervensystem von Bedeutung?

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#202 Keine Gefühle WEG-regulieren! Wann nutzen wir Nervensystems-Regulation?

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Welt von Beyond - Podcast Anne Vonjahr Anne Vonjahr hat Schauspiel studiert und mehrere Jahre auf Bühnen gearbeitet. Dort hat sie verstanden, was bis heute die Grundlage ihrer Arbeit ist: Du bekommst nicht die Rollen, die du spielen könntest. Du bekommst die Rollen, in denen andere dich sehen. Und irgendwann beginnst du, sie zu erfüllen.Seit über 16 Jahren arbeitet sie mit Frauen, die tragen, stabilisieren und alles zusammenhalten und irgendwann merken, dass sie in einer Rolle geblieben sind, die längst zu eng geworden ist. Nicht aus Gewohnheit. Sondern aus Loyalität.Aus dieser Arbeit ist der Archetypenkompass® entstanden, eine eigene Methode, die sichtbar macht, welche Rollen ein Leben prägen und an welchem Punkt sich entscheidet, ob man sie weiterführt oder verlässt.Anne Vonjahr ist Bestseller-Autorin, Gründerin des Archetypenkompass® und Co-Gründerin der Welt von Beyond GmbH.

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