202. Stephan "CoachAlbu" Eriksson: Resan till Sub 60 Hyrox- Hur du tränar som en hybrid atlet

Min broder Stephan De Albuquerque Eriksson är tillbaka i podden-även kallad Coach Albu. Stephan är personlig tränare & performance coach; han tränar många inom hyrox, löpning och atletisk träning. Han tävlar i hyrox PRO klassenoch har ett personbästa på 59.53. Han springer 5 km på 17:30, 10 km på 36:44, ett halv marathon på 1 timme 19 minuter och ett marathon på 2 timmar och 55 minuter. Det är inga dåliga meriter.. Vi pratar om Stephans resa inom hyrox som började i Stockholm 2023 och han blev fast direkt. Idag reser han i Europa och tävlar i det. Stephan berättar hur han har utvecklas inom hyrox och löpning under de senaste åren, hur han har tränat och programmerat sin träning. Han tipsar om hurman kan träna för att bli bättre på hyrox och löpning. Vi pratar om resan för att förbättra sig inom träning - många vill ha snabba resultat men det är inte rätt väg att gå..