20201121_正念的日常應用_人生北極星與界線

當你不為自己畫界線，別人就會幫你畫界線。 那條別人為你畫的界線會在哪裡呢？ 30～40歲的職場上的三明治主管 精神耗竭 向上管理 滿足身邊每個人的需求 主管的用人觀 動機，企圖心，穩定性 個人職涯發展 高不成，低不就的尷尬位置 勤能補拙？能力，努力？ 工作滿意度，生活幸福感 自己人生的目標，目的，動機 社會結構科技文化的改變 生涯探索 社會穩定機制 工作價值=能力(技術+經驗)+時間 自我界線 可取代性 可控:自我選擇，不可:外部機會 自證預言 36：30 正念 冰山理論 覺察：身體感覺，想法，心情 為什麼要覺察？有什麼用？ 穩定感 不強求的態度 我的感受不等於全部的我 自動反應，有智慧的回應 選擇的空間 正向樂觀 整體幸福感的提升 認識自我 心理諮商，心理衛生 linktr.ee/magichour2021 Powered by Firstory Hosting