2021.12.13 讓自己健康的活著才有價值

  群組朋友分享的一張圖片上寫著：高手是訓練出來的，人才是折磨出來的，老闆是折騰出來的，大老闆是掙扎出來的。 多數人都把焦點放在“如何賺錢”上，卻忘了把焦點放在讓自己成長上。掙錢是你追著錢跑，值錢是錢追著你跑。經營自己就是經營自身價值，把自己經營好，你才有價值，你才值錢。 聖經傳道書9：3說：在日光之下所行的一切事上有一件禍患，就是眾人所遭遇的都是一樣，並且世人的心充滿了惡；活著的時候心裡狂妄，後來就歸死人那裡去了。4.與一切活人相連的，那人還有指望，因為活著的狗比死了的獅子更強。5.活著的人知道必死；死了的人毫無所知，也不再得賞賜；他們的名無人記念。 確實是如此，人死了就一了百了，什麼都沒有了，因此，我們活著的時候就應該盡責的照顧好自己，讓自己活的有價值。 朋友分享這句話“死在嘴上，病在腿上”，想要健康長壽，必須注意這七件事： 1.早上吃好，中午吃飽，晚上吃少：現在的人卻相反，早上馬虎，中午應付，晚上大吃大喝，這就是百病之根源。三餐要做到：皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐。 2.世界上最不好的習慣就是抽煙：抽煙的人，氣管炎、肺氣腫、肺心病，最後肺癌，簡直是死亡三部曲。 3.水是生命之源：每天一定要多喝幾杯水，因為水是生命之源。現在很多人是渴了才喝水，這其實是錯誤的做法，應該是有空就喝水，而不是等渴了再喝。 有人問：我每天喝茶不可以嗎？很明確地告訴你，以茶代替水，真的不行。不只茶，還有飲料、咖啡、啤酒等，都不能成為水的替代品。 4.人不是老死的，也不是病死的，而是氣死的：“黃帝內經”說：怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。講得很絕！ 人，一定不要當情緒的俘虜，要做情緒的主人；你要學會駕馭情緒，而不是被情緒左右你。 5.走路是最好的鍛煉方式：什麼東西都要有一個度，吃飯是，睡覺是，鍛煉也是。 不鍛煉不好，鍛煉過度也會降低身體免疫功能。 一個人一定要從年輕時候開始保持你的標準體重。一旦胖了，想瘦下來談何容易。關鍵還是在於：控制嘴，多動腿。 6.喝醉酒一次，就等於罹患一次急性肝炎：酒醉後會發生什麼事情，也讓人無法預料。酒可沾，但不能過度。 7.家庭不和睦，人也會生病：專家認為，人的病70%來自於家庭，人們的癌症50%來自於家庭。溫馨的家庭才是生活中的避風港，夫妻關係、親子關係都必須小心呵護。 每天健康生活，要做到以下7件事： 1.一定要吃好每天的三頓飯。 2.每天最好睡足8個小時。 3.每天堅持運動半個小時。 4.每天要多笑笑，保持身心健康。 5.最好能每天都正常排便。 6.一定要家庭和睦。 7.不吸煙，不酗酒，每天健走。 幸福之道大家都知道，重要的是做到才有價值啊！ 聖經約翰三書1：2說：親愛的兄弟啊，我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。                   詹俊裕寫於                    20211213 -- Hosting provided by SoundOn