2022.10.25 用柔和謙卑的心才能掌控情緒

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享 曾經有一位阿拉伯學者做過一個心理學的情緒實驗：他把兩隻剛出世的羊分別放在不同的環境中生活，一隻放養在寬闊的草原上，每天可以自由自在的在寬闊的草原上快樂的奔跑；另一隻則被拴在一根木樁旁，在距離不遠處的另一根木樁則拴著一頭狼，但狼卻無法吃到這隻羊。 一段時間過後，能夠自由奔跑的那隻羊長的非常健康，被拴在狼旁邊的那隻羊卻死了！它不是被狼吃掉了，而是因為每天面對兇惡的狼，心裡非常害怕、緊張，根本無心進食，最後因為過度焦慮而死。 看到這段報導，想到自己的經歷，尤其在2011年起的七年憂鬱，我能體會被拴在狼旁邊那隻羊的害怕、恐懼、憂慮，如果沒有走出憂鬱，我應該已經死了很多年了吧！ 2018年走出憂鬱之後，我就像那隻被放養在大草原，自由自在奔跑的羊一樣，快樂的不得了喔！ 是否能夠掌控你的情緒就是你是否快樂的最大關鍵。雖然從進入小學就讀之前，就已經在桃園南崁長老教會參加主日學，但基督教的信仰卻在2018年之後才讓我深深體會信仰對人的重要性。 對於聖經的許多教導、啟示，以前總是似懂非懂，一知半解，甚至把聖經當作知識看待。走過憂鬱之後才知那是多麼寶貴的生命指南，特別是箴言9：10說：敬畏耶和華是智慧的開端；認識至聖者便是聰明。 還在迦南長老教會擔任家庭小組長、執事、長老時，接受“三福、滿福寶”等傳福音的訓練，但總覺得傳福音很難、很不容易。現在才知道，那是因為自己也沒有得救的經驗。 聖經約翰福音14：6耶穌說我就是道路、真理、生命；若不藉著我，沒有人能到父那裡去。但在馬太福音11章28、29節，耶穌也說：凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。 是的，如果我們能夠像耶穌基督一樣“心裡柔和謙卑”，我們就能夠掌控我們的情緒，也才可能走在充滿“真理、生命”的道路上。 分享幫助我走出憂鬱的經節： 1.雅各書4：6：但他賜更多的恩典，所以經上說：神阻擋驕傲的人，賜恩給謙卑的人。 2.提摩太前書6：8：只要有衣有食，就當知足。 3.馬太福音6：12主禱文中說：免我們的債，如同我們免了人的債。 4. 帖撒羅尼迦前書5：16~18說：要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩；因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。 走出憂鬱之後，因為深知“上帝是愛，愛就是給，給就是福”，因此立下“快樂、利他、分享”的人生觀，也因而讓自己充滿平安喜樂。 聖經彌迦書6：8說：世人哪，耶和華已指示你何為善。他向你所要的是什麼呢？只要你行公義，好憐憫，存謙卑的心，與你的神同行。 詹俊裕寫於 -- Hosting provided by SoundOn