2022.2.24 幸福指數：你覺得自己幸福嗎？

個人於2010年出版“幸福”一書之後，一連串的不如意，加上想要做的事無法順利進行，搞得自己不但沒有幸福感，還因無法入睡而爆肝、又腦血管堵塞中風，進而走了七年的憂鬱。 2018年走出憂鬱之後，終於看開、放下、活在當下，讓自己又開始有了幸福的感覺，而且不是職場上的幸福，而是“快樂、利他、分享”的幸福，是與上帝的愛同行的幸福。 有人說：幸福是一種感覺，和貧富無關。那麼，幸福到底是什麼？ 一.美國心理學家馬丁·賽里格曼Martin E. P. Seligman，被稱為“現代正向心理學運動之父”。他提出了一個幸福公式： 總幸福指數＝先天的遺傳素質+後天的環境+你能主動控制的心理力量(H＝S+C+V)。 二.英國心理學家推算出的幸福公式： Felicidad幸福指數=P＋(5×E)＋(3×N) P代表人的性格、人生觀以及他的適應能力和耐力；E則指人的健康及他的財富和友誼的穩定程度；N就是人的自我評價、對生活抱有的期望值、性情和他的欲望。 三.1970年諾貝爾經濟學獎得主美國經濟學家保羅•薩繆爾森提出的幸福公式： 幸福＝效用／欲望 這個公式告訴我們，幸福感類似於滿足感，它實際上是現實的生活狀態與心理期望狀態的一種比較，兩者的落差越大，則幸福感越差。 以上三個公式你覺得如何？太複雜了嗎？我比較喜歡保羅.薩繆爾森的說法。 幸福指數=實際擁有的/心裡想要的。 舉例來說：一個心裡想要500萬的人，當他擁有1000萬時，他的幸福指數是2；另一個擁有1億資產的人，他想要10億，他的幸福指數是0.1，因此，擁有1000萬的人的幸福指數是擁有1億的人的20倍。當然，人的幸福不只是金錢、地位，更重要的是健康、快樂、良好的人際關係等。 以我自己為例，現在的我幸福指數似乎比當總經理時還高數十倍，難怪農民曆上“4兩4錢”的命格說：來事由天莫苦求，聰明才智異凡庸，當年財帛難如意，晚景欣然便不憂。 在我們的一生中，前半生要努力去追尋想要擁有的，包括名利地位權勢，甚至是升官發財，也就是設法增加幸福指數的分子；中年以後，要努力減少幸福指數的分母。 我現在的幸福指數提高不是因為分子增加，而是因為分母縮小，最重要的是心中有愛及“快樂、利他、分享”的人生觀。 聖經約翰一書4：16說：神愛我們的心，我們也知道也信。神就是愛；住在愛裡面的，就是住在神裡面，神也住在他裡面。17.這樣，愛在我們裡面得以完全，我們就可以在審判的日子坦然無懼。因為他如何，我們在這世上也如何。18.愛裡沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裡含著刑罰，懼怕的人在愛裡未得完全。 詹俊裕寫於 -- Hosting provided by SoundOn