2022.3.14 “愛、信任、尊重”是幸福的秘訣  

哈佛大學用了75年追蹤研究：什麼樣的人最幸福？答案顛覆你我的想象。 我們在生活中經常會遇到一些人，他們不缺錢、不缺地位，但是總给人留下一種過得很不幸福的印象。也有一些人，雖然日子過得清貧，每天卻總是笑意迎人陽光開朗。 到底是什麼因素對人的幸福起到關鍵作用？哈佛大學歷時75年，追踪了724位對象的生活，得出了一個結論。該項研究的第4任領導者Robert Waldinger在TED的演講，給出了他們最核心的研究結論。 他用馬克.吐温的話：我人生中一些最悲惨的事情根本就没發生過。來開始述說三個核心結論： 1.社會連結對我們有益，而孤獨卻有害： 事實證明，和家庭、朋友及周圍人群連結更緊密的人更幸福。 2.起決定作用的是親密關係的質量： 起決定作用的不是你擁有的朋友數量，不是你是否在一段穩定的親密關係中，而是你親密關係的質量。50歲時對自己的親密關係最滿意的人，80歲時最健康。 良好親密的關係，似乎能緩衝我們在衰老過程中遇到的坎坷。 生活得最幸福的伴侶，無論男女，在80歲之後都説，當他們感到更多軀體疼痛時，他們的心情依然快樂。 3.良好的關係不僅保護身體，也能保護大腦： 研究表明，在80歲之後依然處在對另一個人安全依戀關係中，是有保護性的。 在關係中，真的感到自己能在需要時可以依賴另一個人的人們，他們保持清晰記憶力的時間更長。而感到自己在關係中真的無法依賴另一個人的人群，他們將更早出現記憶力衰退。 生命如此短暫，我們只有時間去愛： 為什麼明白這個道理這麼難？就拿巨大的財富來說，一旦我們的基本物質需求被滿足了，財富就幫不上什麼忙了。如果你從每年掙7.5萬美元提高到7500萬美元，我們知道你的健康和快樂基本上不會發生變化。 在我們的75年研究中，擁有最幸福退休生活的人，是那些主動尋找玩伴來替代工作伙伴的人。但隨著時間的流逝，在這75年間，我們的研究顯示： 發展得最好的人，是那些把精力投入關係，尤其是家人、朋友和周圍人群的人。 我想用馬克.吐温的另一條名言，來結束今天的演講。一百多年前，當他回顧自己的一生時，馬克.吐溫寫下了： 生命如此短暂，我們没有時間爭吵、道歉、傷心。我们只有時間去愛。 聖經箴言15：16說：少有財寶，敬畏耶和華，強如多有財寶，煩亂不安。17.吃素菜，彼此相愛，強如吃肥牛，彼此相恨。 阿摩司書3：3說：二人若不同心，豈能同行呢？ 詹俊裕寫於 -- Hosting provided by SoundOn