2022.5.2 讓大自然森林為您療癒身心

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享 自2018年走出憂鬱之後，在大學同學松華兄的帶領之下，每兩週登山健行一次，除了同學們互相閒聊、扯淡、消遣之外，享受大自然森林的芬多精，讓我們身體健康、精神愉快中增強自己的免疫力。 桃園國小第61屆同學也在昇隆兄帶領下，每週二到虎頭山健行，享受大自然的療癒，真的健康快樂無比。 群組朋友分享“森林如何療癒人類？”，說的真好，整理出來和大家分享： “How forests heal people! 森林如何療癒人類”，森林Forest = For rest 為了休養生息。我們的生活充滿起伏不定，在順逆中，無論你是誰、住哪裡，總會有許多心碎和心痛的時刻，需要面對失敗、遭拒或失去的時候，經歷低潮時，你是如何使自己振作起來的；受傷時，你是如何展開療癒之旅的？ 首先，讓我們來認識一下人類的大腦。幾千年以來，我們的身體和大腦在大自然中演進，你身體裡的每一部分在大自然中仍然會有回到家的感覺。事實上，這是有科學根據的。身處在大自然中，你的腦會有不同的運作方式，與大自然連結會讓你的腦中產生一些驚奇的變化，讓你開始感到平靜、神經放鬆、減輕壓力、對抗憂鬱，你的身體會收到一些訊號，刺激你的免疫系統和治療機能，加速手術和疾病的復原，提升對抗癌症和腫瘤的血球量，改善睡眠、降低血壓。 在繁忙的生活中，我們過度使用腦部的某些區域來處理邏輯、資訊和決策，一個充滿慾望和誘惑的世界，讓我們的大腦沒有獲得應有的休息，我們腦中的思緒時常失去控制，但大多數人都忽略了警訊，直到問題出現。 據統計，全世界3億5千萬以上的人有憂鬱困擾，壓力已經成為全球性疫情，慢性疾病如焦慮、憤怒日益加劇，很多人求助於酒精和毒品，有些人選擇藥物和昂貴的診療來紓解症狀，只有一些人選擇花時間和精力找尋問題的根源。問問自己一個簡單的問題，健康的來源是什麼？如果你讓思緒休息，然後反思，你會發現是大自然，和大自然重新連結，就像是重新設定你的大腦一樣。 沒有人能逃離人生的動盪起伏，但每個人都能在大自然中找到平靜，每個人都能獲得慰藉和清晰的思緒，在森林樹木的陪伴之下，治癒之路就在你的心中，當你學會將森林帶回你的心，你會永遠都在家，治療之旅早已展開。 至少兩個禮拜去爬一次山，走入森林抱抱樹，你會發現你的身體越來越健康，免疫力越來越好，當然，心情很重要，看開、放下，坦然自在，健康快樂就會與您同在。 壓力的英文字是stress，面對壓力，你要面對它、接受它、了解它、處理它、放下它，讓它變成過去式 stressed，反讀回去就是desserts，就是複數的甜點，因此不要怕壓力，勇敢面對後就是很棒的甜點喔！ 再看憂鬱的英文字是melancholia，怎麼唸？沒人call你啊！所以，只要有人愛你、呼叫你、關心你，你就不會得憂鬱症喔！ 面對複雜人生，多接觸大自然，讓心情平靜，再用愛心彼此接納，那麼，壓力、憂鬱都將無法打敗你喔！ 聖經馬可福音4：26耶穌又說：神的國如同人把種撒在地上。27.黑夜睡覺，白日起來，這種就發芽漸長，那人卻不曉得如何這樣。28.地生五穀是出於自然的：先發苗，後長穗，再後穗上結成飽滿的子粒；29.穀既熟了，就用鐮刀去割，因為收成的時候到了。 詹俊裕寫於 -- Hosting provided by SoundOn