2022.6.30 坦然自在過生活才會長壽啊！

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享 北京大學心血管疾病研究所所長胡大一教授和著名神經病學專家，現任河南省人民醫院神經內科主任醫師馮周琴教授，網傳他們兩位名醫的精彩對話。不知其真偽？但這一席話真的可以供大家參考： 胡大一教授：在生活中，對疾病的態度，應該是不與慢性病為敵，要與慢性病為伴，合理管控，正常生活。 馮周琴教授：我完全同意你的觀點。由于先進檢查設備的使用，現在要想證明一個人没有任何病，很難。要想證明一個人有病，很容易。 但是，你身體再棒，也經不住B超、CT、核磁共振、MRI、DSA等各種檢查或化驗的考驗。 我個人的體驗：不要過分擔憂自己的身體是否健康，老只是老，是很正常且自然的事，老不是病，只是時間到了自然的退化，把老當成病的人他才真的病了！ 曾獲中國“共和國勳章”的醫學家教授--鍾南山院士，他說：人的身體是否健康長壽，父母遺傳佔15%，社會環境佔10%，自然環境佔7%，醫療條件佔8%，生活方式佔60%。 他提出的“鍾老養生經”，其實就是一個好的生活習慣： 1.生活作息要正常：年輕人不要老是熬夜，晚上11時入睡，早上7：00起床，中午小睡。 2.飲食規律：皇帝的早餐，大臣的午餐，叫化子的晚餐，不要吃宵夜，讓胃好好休息。 3.不要吸煙：當然除了香煙、雪茄，避免吸入太多油煙。 4.不要醉酒 5.輕傷就治：惜命一點，早防早安心。 6.人是氣死的：保持心情愉快，少嘔氣。 7.家庭要和睦：有的家庭“小吵天天有，大吵三六九”，疾病70%來自家庭。 8.走路是最健康的 9.多吃植物性食物：植物80%，動物20%的原則。 養生方法多如牛毛，重要的是堅持，而且是持之以恆的好習慣。 無論你是什麼年紀都要養成良好的生活習慣。至於退休的人士，只需要心情舒暢，快樂生活，這就是健康的基本要素。 如果你所有的體檢報告指標都跟20、30歲的年青人一樣正常，那才真的是不正常，因為它不符合自然規律。 前裕隆集團嚴凱泰董事長54歲時死於食道癌，據說臨死前留下一段話： 少和讓你生氣的人在一起，少和事多的人在一起，少和不懂感恩的人在一起，少和敷衍你的人在一起，少和謊話連篇的人在一起，讓自己多活幾年！和誰在一起高興，就和誰在一起，不管親人還是朋友。 生悶氣更是慢性自殺，誰讓你堵心就躲遠點，閉上眼睛自己待會兒，寧可在家喝粥也不去看人臉色吃滿漢全席，您很好，我也不差啊！ 聖經歌羅西書4：5說：你們要愛惜光陰，用智慧與外人交往。6.你們的言語要常常帶著和氣，好像用鹽調和，就可知道該怎樣回答各人。 詹俊裕寫於 -- Hosting provided by SoundOn