2022.8.17 常自省+能自律+懂自癒+勤自行(三)

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享 每一個人的一生當中，總會遇到許多挫折、困難，甚至搞得自己身心疲憊，遍體鱗傷的不想活下去了。個人在憂鬱期間就常有suicide--自殺的念頭，感謝上帝及家人的陪伴、鼓勵，終於能夠自癒的走出憂鬱，重新邁向快樂健康的人生。 談到“懂自癒”： 秦嶺淮河以南有一種植物叫做馬尾松，材質耐潮濕，有“水中千年松”一說，非常適用在水下工程使用。正常情況下馬尾松樹皮呈紅褐色，枝幹光滑，沒有異物，但是當伐木工砍去它的樹枝時，傷口就會分泌出含油的汁液來阻止髒物和細菌入侵並促進傷口的癒合，這就是馬尾松的自我修復力。 人生在世，沒有誰是一帆風順的，總要遭遇大大小小的磨難，面對磨難挫折，弱者會沉溺其中，破罐破摔，結果只會讓自己的處境更加艱難；強者則能夠把磨難當成自己的磨刀石，他們在磨難的磨礪下，心志會更加的堅韌，此即孟子所說：故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。 一件事的性質如何，不僅僅取決於其自身，更取決於我們如何去看待它，以積極的心態去看待，它就會變成我們的墊腳石；以消極的心態去看待它，它就可能會變成深淵。所謂境隨心轉，心態變了，外界的一切也將會發生轉變，一個人真正的強大不是有錢、有勢，而是擁有一顆強大的心靈，人只有武裝到了心靈，才能無懼人生的風風雨雨，不管風吹浪打皆勝似閒庭信步，只有內心強大的人才能有這樣的從容淡定。 “自癒力--痊癒之鑰在自己”是Andrew Weil哈佛醫學院安德列.威爾醫師所著，陳玲瓏翻譯，遠流出版社於2000年出版。 這本書在2009年再出第二版Spontaneous Healing. 該書強調人類在沒有醫師之前都是靠自己的自癒力，面對強調“治療”醫學的力有未逮，所提出獨到的、中肯的建議和啟示：妥善運用每個人與生俱來的痊癒能力，是維持健康最強而有力的保證。 基於演化的需要，生物體必須具有自我修護的機制，抵禦造成損傷和疾病的力量。 該書的標題就強調--痊癒之鑰在自己，特別是自己的心志是否足夠堅強。該書建議讀者調整自己的生活型態，以啟動痊癒潛能的發揮： 1.注意飲食中的總熱量、脂肪、蛋白質、蔬菜、纖維攝取。 2.保護自己不受毒素之害。 3.認識並正確使用滋補品。 4.適當的運動和充分的休息。 5.善用信心、意象、內在性靈等心理力量對健康的正面影響。 所謂的“治療”是起於外在，而“痊癒”則是發自內在。 聖經箴言17：22說：喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。 詹俊裕寫於 -- Hosting provided by SoundOn