2023.6.28 常說“一切都好”就能越來越好喔！

有影無聲-我找到了,生命之道-詹俊裕長老文章分享 常說“一切都好”就能越來越好喔！ 朋友問我：要如何幫助陷入憂鬱症的朋友？ 這是一個很難回答的問題，因為憂鬱症完全是當事人的心理狀態陷入缺乏“信、望、愛”的關係，也就是處於悲觀負向的消極狀態，此時很容易想要逃離現況，卻又無能為力的擔心害怕，因此會有自殺的傾向。如果不是患者自己的信心幡然醒悟，我想，誰也幫不了憂鬱症患者，因為別人安慰勉勵的話會被他的負面思想看成是譏笑與諷刺，因此，唯一的方法就是自己想通了、看開了、放下了！ 當然，憂鬱患者最需要的就是家人的愛與陪伴，因為憂鬱症的英文字是Melancholia，唸起來就與“沒人 call 你啊！”同音。相“信”可以建立希“望”的就只有“愛”了！相信“一切都會變好”的心態就是脫離悲傷憂鬱的最佳途徑。 有一位過來人說： 當你處境不好的時候，別人問起你的狀況，你只需回答四個字就可以了，其他你就不要說了，不要說原因，也不要述說你的悲慘遭遇。如果你每天不斷的重複談到自己的不幸遭遇，你的心情怎麼會好呢！心情不好，睡眠也差，你的身心會倍受煎熬，那你的狀況只會越來越糟，所以，別人問你近況如何？你只需回答“一切都好”。為什麼這四個字有如此大的威力呢？有三個原因： 1. 我們身上所遭遇的一切都是我們自己吸引來的，當你與別人談論自己的不好的時候，無論是身體、睡眠還是情緒，你都在向別人發出負面的信號，你發出什麼樣的信號就會獲得什麼樣的結果。 2. 當你去向別人訴苦的時候，實際上，你是在博取別人的同情，你需要別人的關懷，那麼，在你的潛意識裡，你會讓自己變得非常脆弱。 3. 當你經常向別人談論自己的不好時，你實際上是在給自己貼上一個弱者的標籤，久而久之，假的也會變成真的了！ 所以，無論你處在什麼狀況，當別人問起你的處境時，你只需回答四個字：一切都好。睡眠很好、胃口很好、身心都很好，你每天重複的建立信心，你內心的恐懼會越來越少，那麼你自然會變得越來越好喔！ 基督教信仰的“信、望、愛”提醒我們，要相信上帝是信實的，是慈悲憐憫且公義的，完全的相信帶來完全的盼望，也讓這個世界充滿愛。如能完全的交託+人間有愛，我們就能活出永生的盼望。 在 王嘉悅所寫的“隱形創傷”一書中說： 人生不是排練好的劇本，而是一個不停重新認識自我的過程。只要不斷做出新的選擇，就能走出以自我創傷體驗為中心的劇情，活出自由而強大的自己。 聖經馬太福音17：20 耶穌說：是因你們的信心小。 我實在告訴你們，你們若有信心，像一粒芥菜種，就是對這座山說：你從這邊挪到那邊。他也必挪去；並且你們沒有一件不能做的事了。 詹俊裕寫於 20230628 -- Hosting provided by SoundOn