2023.8.24 幸福生活從調整自己的心態開始

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享 幸福生活從調整自己的心態開始 你活得快樂幸福嗎？有人說：幸福是一種感覺，一個過程。如果你自己不快樂，誰也沒有辦法讓你快樂，因為你自己的心決定你是否快樂，難怪聖經箴言4：23說： 你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。 一位阿拉伯心理學家做了一個試驗，將兩隻剛出生的小羊放在不同的環境中生活。一隻散養在草原上，每天可以自由的快樂奔跑。另一隻則栓在一根木樁旁，在它的旁邊栓著一隻狼，但狼並不能吃到這隻羊。一段時間之後，自由的那隻羊長的非常健康，而被栓著的那隻羊死了，不是被狼吃了，而是因為每天面對兇惡的狼，心裡非常恐慌，根本無心進食，最後因過度焦慮而死。由此可見，一個人生命的長短和事業的成功程度和情緒的好壞有極密切的關係。很多人都被“情緒內耗”毀掉了正常的生活。 有學者曾說：一個失落的靈魂能很快搞垮你。事實上，我們人生最大的敵人就是失控的情緒。情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流滋養萬物，不穩的情緒則是咆哮的波濤，很多人常常陷入一種情緒內耗而不自知，例如，你在生活中和別人有矛盾，總覺得自己受到委屈，不斷的回想，總覺得對方故意找麻煩，每當你想起的時候，你就會翻來覆去的睡不著覺，長期處於一種沮喪的狀態裡，無法感知生活的樂趣，久而久之，即便你一天什麼事都沒做，你也會覺得很累，這種心累就叫做“情緒內耗”。當你耗盡了精力，鑽入了牛角尖，就會把自己拖入負面情緒的深淵。 英國羅勃. 狄保德所著“蛤蟆先生去看心理師”一書中這樣說：沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己對自己更嚴格。 我們常對自己說：氣死我了！壓力好大，心有不甘。這時候，你的胸口就會感覺非常不順，你一定要認真想辦法去排解，別讓你的壞情緒氾濫，要知道：幸福的生活從調節自己的心態開始。 人生無完美，不必太苛刻，一個人的心理容量是有限的，當你放了太多的負面情緒時，歡樂就注不進去了。唯有當你適時清理自己內心的垃圾情緒，內心才不會佈滿塵埃，如果你真的產生情緒內耗，就一定要好好的調整自己，重新回到正向積極的生活軌道上來。 古人有云：解鈴還須繫鈴人。又說：不以物喜，莫為己悲。不要讓壞心情毀了你的好日子，更不要讓負面情緒毀了你的人生。生命如此短暫，很多你曾以為過不去的坎，當你回過頭來看，也不過都是一場幻影。如果人生的挫折讓你感到痛苦，那麼，不妨屏棄雜念，大膽的藐視讓你痛苦的人和讓你煩惱的事，這樣才能讓快樂常駐心間。請記住這句話：難得糊塗，幸福的人生是糊塗的，較真的生活是痛苦的。 朋友分享的一張卡片上寫著： 我喜歡三種人： 1. 比我優秀的人 2. 使我優秀的人 3. 願意和我一起優秀的人 擇其善者而從之，其不善者而改之，責人之心責己，恕己之心恕人。 司馬懿說：看人之短，天下無一人可交，看人之長，世間一切盡是吾師，這一路走來沒有敵人，全是朋友和老師。 聖經以弗所書4：31說：一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒，都當從你們中間除掉；32.並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣。 詹俊裕寫於 20230824 -- Hosting provided by SoundOn