20230129長期照顧好未來｜動滋動滋好年來(來賓：愛舞藝術研習社小愛老師)

節目主持人甘士照邀請愛舞藝術研習社莊愛娟（小愛）老師專訪，分享年節飲食及舞蹈運動維持好身材，運動安全注意事項。 過年期間大魚大肉享用美食之際，要如何維持身材，挑選適合的跳舞舞步、有氧運動與瑜伽運動，結合飲食時間，減少脂肪吸收，增加蛋白質長肌肉，讓身體質量更健康。 擔任羽球賽裁判的莊愛娟老師，分享合適的燃脂運動，打羽毛球與乒乓球時盯看忽近忽遠的球體，等於替眼睛肌肉做復健工作，能保持眼球專注與靈活，是訓練眼睛肌肉彈性與肌力維持，手腦合一、手腳靈活運用的最好運動。 跳舞也可以公益服務，因為莊愛娟老師是新住民，受過家扶中心的協助，也能感恩回饋社會，長期配合救國團義演服務，社區媽媽教室、社區公園、安平漁人碼頭義演活動演出，電力十足，在兔年跳出健康與大愛，舞出活力公益情。 -- Hosting provided by SoundOn