2024.1.10☆おはよ〜〜さま、明るい曇り白い空の水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆スペイン風オムレツの事、ビーフストロガノフハンバーグハヤシの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝食 ・スペイン風オムレツ 〜蒸しジャガイモ、カリフラワー、ブロッコリー、ブラックペッパー、塩、豚角煮（冷食市販品）、玉子、中濃ソース、マヨネーズ ・納豆 〜納豆、付属出汁醤油＆カラシ、ねぎ、卵黄 ・昆布巻き（お節：水、酢、酒、昆布、豚肉、ゴボウ、かんぴょう、きび砂糖、味醂、醤油） ・バラ海苔＆鰹節 〜胡麻油、醤油 ・味噌汁 〜水、煮干し、玉ねぎ、ねぎ、日本海味噌、信州系味噌 ・炊き立て押し雑穀ご飯 〜水、ニガリ、塩、岡山県産新米、mix雑穀 ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 　　　　🫘 　　　　🥦 　　　　🥚 ◇珈琲ブレイク ・ホット珈琲 ・サンドイッチ 〜前日作：ハム大根チーズ、きんとんバター／mixナッツ＆ひと粒チョコ添え 　　　　☕️ 　　　　🥪 　　　　🍫 ◇夜は ・ビーフストロガノフハヤシライス 〜ライス-前作ブロッコリーご飯（水、ニガリ、塩、酒、新潟県産新米コシヒカリ、押し麦、オリーブオイル、スパイスハーブ塩、ブロッコリー／炊き上がり後鰹節）、朝炊き雑穀ご飯（水、ニガリ、塩、岡山県産新米、mix雑穀） 〜ハヤシ-米油、玉ねぎ、にんにく、塩キノコ（米油、黒舞茸、エノキダケ、ブラウンマッシュルーム、しめじ、塩）、牛肉、ブラックペッパー、塩、ローリエ、唐辛子、クミン、野菜コンソメスープの素、きび砂糖、トマトケチャップ、中濃ソース、トマトジュース、酒、味醂、水谷隼ハンバーグハヤシ（フリーデン）／ヨーグルトソース（ヨーグルト、スパイスハーブ塩）、塩茹でブロッコリー添え ・カリフラポテト 〜蒸しジャガイモ、蒸し玉子、蒸しカリフラワー、クレイジーソルト、バラ海苔、鰹節 　　　　🥩 　　　　🧅 　　　　🥦 。。。。。。。。。。 ✳︎水谷隼フュージョンライス〜魔女の考察✳︎ 水谷隼 ハンバーグハヤシ いつか どこかで もらって来た 賞品　か　参加賞　か フリーデン の品　なのが 嬉しい フリーデンは 無塩せきの ソーセージとか を 国産　やまと豚　で 作っている 美味しい ありがたい 会社 ひとつ だけの 水谷隼ハンバーグハヤシ だった　が ビーフストロガノフ 作って 融合して フュージョンライス となって みんなの口に 分かち合う 賞賛 ハンバーグ 美味しかったな 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 トマトソース系 の　とき ヨーグルトソース で 味変するの 好き プレーンヨーグルト に スパイスハーブ塩 混ぜただけ の ソース 気が向いたら おろしニンニク入れると 更に 味あわい深い カレーにも いい 　　　　🔹 　　　　🔹 　　　　🔹 ロウバイ 今　気づいた 庭のロウバイが 咲いている 今日のスモーキーな 空気の中に 黄色味の花は 上品な佇まい そんなに寒くない 寒の入り 過ぎたのに このまま 春になってゆく の かしら 伊豆は 水仙の頃 。。。。。。。。。。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日も 美味しく 健やかに 〜〜〜〜〜ご飯の呪文 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #フードエッセイ ＃今日のおうちごはん #水谷隼ハンバーグハヤシ #フリーデン #ビーフストロガノフ #スパニッシュオムレツ #ロウバイ