2024.10.6☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温21度湿度81％気圧1018hpa曇り空日曜日の南伊豆から☆カラフルなお粥、紫芋、カボチャの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎カラフルなお粥🎨ゴーヤー洋風白和え〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ カラフルな秋 紫芋効果 カボチャの黄色と 並べると グッと秋色 ハロウィン色 みどり添えるとまた良き 今年は南瓜 カボチャ 冷凍ものやめて 生のをゴロゴロっと 買っている 小さめなのを選んでる けれど ひとつ蒸すと 結構あって アチコチに やたら登場する 秋は南瓜色 紫芋とのコラボ 色あい深く 味付け浅く 楽しい〜♪ 🔸 🔸 🔸 昨日の朝は 玄米小豆粥 小豆色バックに バターナッツ南瓜 紫芋 小松菜のみどり カラフルな お粥 味はシンプル 基本 塩味 色も綺麗に仕上がるしね ふふふ🤭 普通に美味しい 小豆と玄米と 南瓜と芋の味 夜に作った ゴーヤーの 洋風白和え的なの 人気だったので 覚え書き＆ご紹介 塩茹でゴーヤー 茹でて水気切った豆腐 コーン缶 クリームチーズ スパイスハーブ塩 マヨネーズ少し 混ぜたやつ 練り胡麻あったら 混ぜてもいいかな〜 ど〜かな〜 入れない方がスッキリかなぁ〜 コーンの甘さと クリームチーズの脂分が ゴーヤーの苦さを 優しくする 食べやすい ひと品 🔹 🔹 🔹 今朝7時の 気温21度湿度81％気圧1018hpa 曇り空から 晴れ空に変わってきた 日曜日の南伊豆 日差しクリア 空青い 。。。。。。。。。。 ✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・芋南瓜小豆玄米粥 〜水、鶏ガラスープの素、玄米小豆冷やご飯、蒸しカボチャ、蒸し紫芋、小松菜 ・塩茹でキャベツ 〜茹でキャベツ、ガーリックソルト、ブラックペッパー、ピーマン ・サーターアンダーギー 〜7イレブンの品 ・青汁 〜青汁粉、水 🍠 🥬 🎃 ◇コーヒーブレイク ・ホット珈琲 〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ） ・mixナッツ ☕️ ☀️ 🥜 ◇夜 ・キャベツとひき肉の重ね焼き 〜水、白だし醤油、小麦粉、キャベツ、鶏ミンチ、豚ミンチ、スレッドチーズ、玉子／中濃ソース、トマトケチャップ、マヨネーズ、アオサ ・コーンゴーヤーチーズ白和え 〜コーン缶、塩茹でゴーヤー、豆腐、クリームチーズ、スパイスハーブ塩、マヨネーズ ・ビーンズトマトスープ 〜水、ミネストローネ用野菜水煮（にんじん、玉ねぎ、ジャガイモ）、鶏ガラスープの素、基本のトマトソース缶、mixビーンズ缶、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー ・ピーマン納豆 〜納豆、付属タレ、カラシ、ピーマン ・炊き立て白ご飯 〜水、塩、北海道産 八十九白米 🫘 🍅 🥬 。。。。。。。。。。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日も 美味しく 健やかに 〜〜〜〜〜ご飯の呪文 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #紫芋 #カボチャ #バターナッツ #玄米粥 #小豆 #サーターアンダーギー #セブンイレブン #キャベツ重ね焼き #納豆 #ゴーヤー #トマトスープ #白和え #洋風白和え #クリームチーズ #ゴーヤー #缶詰