2025.11.9☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温13°C湿度95％気圧1018hPa雨上がり曇り空の日曜日☆オイルサーディン、じゃり豆、かぼちゃカレーうどんの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🫒オイルサーディン🐟🌶️かぼちゃ🎃カレーうどん🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎オイルサーディン久々に作ってみたオイルサーディン我が家で人気ものハーブ スパイス 塩オリーブオイルに浸かってしばらく休んでた鰯ハーブ焼きにするかと思ってたがもう少し食べるタイミングのばしたい気して水に放り込んでオリーブオイル追加してコトコト煮たらできたオイルごとスパイスごと休ませて時間調味料プラス美味あがり〜昨日の朝食にレモンとキウイと玉ねぎ ピーマンなど明るい色敷いてテラテラ銀光り鰯のせてミントの葉散らして上にひとヒラ赤い🌶️あら キレイ〜ライ麦パントースト添えてオイルごと🙏いただきマス鰯って美味しい魚だよね〜煮干しとか出汁にもなるしたくさんいて柔らかくてありがたい栄養などイロイロあってお安くて「これを食べなさ〜い」って届けられてる気がする地球おもてなしの優れもの　　　　🔸　　　　🔸　　　　🔸 昨日夕食はカレーうど〜ん♪かぼちゃ入り鶏ミンチのカレー油揚げ入りうどんにかけて玉子落としてうまうま冷蔵庫にいた赤飯温めて塩昆布混ぜたおにぎりとパイン缶とキャベツのヨーグルト和え的サラダ日田より届いたお気に入りらっきょなど添えてなんて幸せなんだ富良野ホップ炭酸水ポッカサッポロさんの名品ゴクゴク プハ〜っいいのだ地球は美味しいのだバカボンのパパ浮上する11月の優しい夜　　　　🔹　　　　🔹　　　　🔹南伊豆今朝7時の気温13°C湿度95％気圧1018hPa雨上がり曇り空の日曜日。。。。。。。。。。✳︎昨日のMENU✳︎◇朝　・トマトスープご飯〜水、玉ねぎ、ニンニク、蒸しジャガイモ、塩、鶏がらスープの素、チョリソー、雑穀入り冷やご飯、ピーマン／ブラックペッパー・オイルサーディン〜オリーブオイル、塩、ニンニク、タイム、ローリエ、唐辛子、水／玉ねぎ、ピーマン、キウイ、レモン、スペアミント／ライ麦パン（岡山コタン）・ナナナココアケーキ〜過去作（バナナ、ナッツ類、デーツ、きび砂糖、ココア、玉子、菜種油、小麦粉、スパイス類など）／クリームチーズ、スペアミント・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳、甜菜オリゴ糖　　　　🐟　　　　🥝　　　　🌶️◇おやつ・お菓子類〜じゃり豆（チーズ味、コーヒー味、プレーン）、ごぼうせんべい・ホット珈琲〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）　　　　🧀　　　　🍘　　　　☕️◇夜　・かぼちゃカレーうどん〜水、白だし醤油、油揚げ、茹でうどん（冷食）、カレー（水、玉ねぎ、鶏ミンチ、トマトホール缶、塩、クミン、ガーリックオイル漬け、野菜コンソメスープの素、蒸しかぼちゃ、カレー粉）、玉子、ネギ・サラダ〜キャベツ、ピーマン、パイン缶、スペアミント／ヨーグルト、塩、レモン汁、マヨネーズ／ピンクペッパー・らっきょ〜日田より・おにぎり〜過去作赤飯、塩昆布、ごま・富良野ホップ炭酸水〜ポッカサッポロ　　　　🍍　　　　🌿　　　　🎃 。。。。。。。。。。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今日も美味しく健やかに〜〜〜〜〜ご飯の呪文#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #オイルサーディン #ナナナココアケーキ #トマトスープ #岡山コタン #じゃり豆 #カレーうどん #赤飯 #富良野ホップ炭酸水 #ポッカサッポロ #らっきょ