20250126長期照顧好未來｜鄭子太極養生來 ( 來賓：中華國際薪傳鄭子太極拳總會副總會長 周澄傑教練 )

長期照顧好未來，鄭子太極養生來，節目主持人甘士照邀請中華國際薪傳鄭子太極拳總會副總會長周澄傑教練專訪，分享推廣鄭子太極拳法，介紹太極拳法、及其鍛鍊之優點，鼓勵大家恆心與毅力的拳法學習，把握全身放鬆、煩惱放下、活在當下的要領，達到保健養生、袪病延年之奇效，積極參與太極拳課程，練拳讓人「心」不老！。 周澄傑教練擔任中華國際薪傳鄭子太極拳總會副總會長，秉持太極拳太極宗師五絕老人鄭曼青「善與人同」之理念，長期推廣太極拳，弘揚太極武學之健康養生之道，風格虛實分明、講究鬆柔、周身輕靈、用意不用力，故而適合男女老少學習。練太極拳不僅可以鍛練體魄，預防疾病，也能提升內在精神的修養。 臺南市南瀛薪傳鄭子太極拳協會榮譽理事長周澄傑教練表示，溫和中帶著克剛的太極拳，能將經絡氣血打通，免疫力增強，強調核心肌群穩定，常練能避免跌倒。而最適合學習太極的族群，就是中老年人。講究中定、放鬆、心靜、慢練及九曲珠的太極拳，是老少咸宜的運動，新春連假歡迎透過太極拳來鍛鍊恆心與毅力。 周澄傑教練走遍了社區、醫療院所、養老院、廟宇、偏鄉據點，運用修身養性、保健袪病、延年益壽的殊勝法門特性，太多長照案例因為學習太極拳後讓病情好轉、健康維持，銀髮族可以多練習，因為在虛實分明的要求下，可訓練腿力及平衡感、防止跌倒；在鬆柔的要求下，可加強思考能力、防止記憶力衰退；預防心血管疾病，甚而延年益壽。鼓勵大家自行透過練習太極拳與養生氣功引導，提升健康快樂的生活品質。 -- Hosting provided by SoundOn