2026/02/10 不調になりにくい人の謎習慣

⸻ 不調にならない人の習慣とは ― 隙間時間の使い方がカギ ― ハーバルセラピストのジンバエイスケさんは、SNS「Threads」で見かけた投稿をきっかけに「不調にならない人の習慣」について考察します。 その投稿によると、不調にならない人は特別なことをしているわけではなく、隙間時間の使い方がとても上手。 待合室などでの過ごし方を見るだけで、不調になりやすいかどうかが分かるほどだといいます。 不調にならない人の10の習慣 1. 信号待ちでつま先立ちをする 2. エレベーター待ちで首を回す 3. 座っている間に無意識で足首を回す 4. 会話中も深呼吸をしている 5. 水筒とナッツを常に持ち歩く 6. 疲れたらすぐ目を閉じて休む（5分仮眠） 7. トイレのついでに背伸びをする 8. 寒いと感じたらすぐ首を温める 9. 空腹時はおにぎり1個だけ食べる 10. 夜9時以降は寝る準備モードに入る 共通しているのは、「隙あらば体を整える」姿勢です。 自身の実践例 ジンバエイスケさんも、 • エスカレーターでのかかと上げ • 階段の一段飛ばし • 疲れたらすぐ目を閉じる「全集中モード」 • 短時間の仮眠 • 首や体をすぐ温める • 睡眠を最優先にする生活 など、多くの習慣をすでに実践していました。 ★ つづきは 本編をお楽しみください😊 ★ 本業はハーブティー屋さん🌿 この配信が良かったらお買い物してください🙏 https://herbalcafeprana.raku-uru.jp いいね　レター　コメント　も　気軽にどうぞ✨ メンバーシップ月額¥300 ナイショ話聴けます🤫 #不調 #健康 #習慣 #ライフスタイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/602b4b8485b142d0d8a593d6