2026.4.16☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温14°C湿度79％気圧1007hPa晴れ空の木曜日☆リカバリーメニュー、ねこまんま、明日牡羊座新月の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎リカバリー🍌🥜カリウム＆ビタミンEメニュ〜🐟〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ リカバリーメニュー 前日幸福すき焼きの リカバリー むくみ解消気分の カリウム＆ビタミンE おやつに バナナとナッツ 夕食に もずくサラダ 鯖みりん干し 薄味おでんの 大根 こんにゃく はんぺん 昆布 椎茸 がんもどき 竹輪はど〜だろう？ ご飯は少なめでも 満足感ある スープ仕立て ニラスープご飯 で なんとなく 今朝は身体軽め リカバリー気分 いい気分 ふふふ🤭 🔸 🔸 🔸 明日は新月 このまま 新月波に乗って〜 今日は 玄米小豆ご飯に しよ〜かな〜 🔹 🔹 🔹 南伊豆今朝7時の 気温14°C湿度79％気圧1007hPa 晴れ空の木曜日 明日は新月 始まりの 牡羊座の新月だって 。。。。。。。。。。 ✳︎昨日のMENU＆材料✳︎ ◇朝 ・ニラ玉猫まんま 〜冷やご飯（水、塩、伊勢ひかり、雑穀mix）、鰹節、ニラ、玉子、明日葉 ・おでん 〜水、昆布、干し椎茸、大根、こんにゃく、がんもどき／からし ・雷こんにゃく 〜太白ごま油、こんにゃく、白だし醤油、鰹節 ・たくあん 〜市販品 ・野草茶 〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳、甜菜糖 🥚 🍄‍🟫 🌿 ◇コーヒーブレイク ・ホット珈琲 〜東ティモールブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ） ・バナナ ・mixナッツ 〜アーモンド、カシューナッツ、冷やご飯、胡桃 ☕️ 🍌 🥜 ◇夜 ・ニラスープご飯 〜水、鶏がらスープの素、白だし醤油、冷やご飯、ニラ、ごま油、ブラックペッパー ・焼き魚 〜彩明日葉、鯖みりん干し、レモン、大根皮甘酢漬け（大根皮、塩、花椒） ・もずくサラダ 〜新玉ねぎ、塩、もずく、レモン汁、白だし醤油、塩茹で明日葉、トマト、炒りごま ・おでん 〜朝と同じ＋はんぺん、ちくわ 🍢 🐟 🍋 。。。。。。。。。。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日も 美味しく 健やかに 〜〜〜〜〜ご飯の呪文 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #おでん #みりん干し #スープご飯 #もずく #猫まんま #炒飯 #雷こんにゃく #バナナ #リカバリーメニュー