2026.4.19穀雨前日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温12°C湿度78％気圧1013hPa晴れ空の日曜日☆玄米スープご飯、シーズン初冷やし中華の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎㊗️初冷やし中華🎉春仕様で優しく🥕🧅〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎冷やし中華ふふふ🤭シーズン初㊗️冷やし中華今年も元気に嬉しく冷やし中華の始まり土用に入って夏迎え準備期間冷やし中華いいでしょでも冷えすぎ注意きゅうりはまだよ〜具材はまだ春仕様新玉ねぎ春にんじん塩茹で鶏肉ピーマン トマトはちょっとだけよ〜💗初冷やし中華祝いに温存してたカニ缶開けて🎉夏よ こ〜い♪　　　　🔸　　　　🔸　　　　🔸 昨日朝は玄米スープご飯黒千石大豆入り玄米冷やご飯軽く洗って昆布 煮干し 干し椎茸鶏胸肉ミンチ旨みたっぷりスープに沈めて温めて
ごま油 炒りごま
青ネギ 刻みネギ
トッピングして大根皮の甘酢づけ花椒香るやつ甘くないたくわんみつけた市販品過去作おからポテトサラダニラ豆腐油揚げ玉子賑やかに青汁豆乳野草茶添えて満足朝食〜☀️　　　　🔹　　　　🔹　　　　🔹南伊豆今朝7時の気温12°C湿度78％気圧1013hPa晴れの日曜日夏っぽい空明日4月20日朝10時39分太陽黄経30°穀雨を迎える夏まで15°となる〜。。。。。。。。。。✳︎昨日のMENU＆材料✳︎◇朝　玄米・玄米スープご飯〜水、昆布、煮干し、干し椎茸、鶏胸肉ミンチ、塩、鶏がらスープの素、玄米冷やご飯（あきたこまち玄米、黒千石大豆）／青ネギ、炒りごま、ごま油・大根皮甘酢漬け〜大根皮、塩、喜界島粗糖、純米酢、花椒・ニラ豆腐揚げ玉〜水、みりん、白だし醤油、豆腐、油揚げ、ニラ、玉子／柚子一味・サラダ〜過去作おからポテトサラダ（炒りおから、蒸し新じゃが、にんじん、新玉ねぎ（塩）、チーズ、ピーマン、レモン汁、金柑蜂蜜漬け、デーツ、マヨネーズ、ヨーグルト、など）／チーズ（カチョカバロ チッコロ）、たくあん・野草茶〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖　　　　🌾　　　　🧀　　　　🌿◇コーヒーブレイク・ホット珈琲〜13年記念／東ティモールブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）　　　　☕️　　　　🌤️　　　　☕️◇夜　・冷やし中華〜冷やし中華（麺＆スープ coop）、新玉ねぎ、にんじん、トマト、ピーマン、塩茹で鶏肉（胸肉、もも肉）、カニ缶、レモン、からしマヨネーズ、炒りごま、ごま油・肉じゃが〜牛ごぼう煮（すき焼き残り、ごぼうささがき）、蒸し新じゃが、にんじん／茹で小松菜・たくあん〜市販品・お汁〜水、昆布、白だし醤油、油揚げ、ネギ・炊き立てご飯〜水、塩、佐渡コシヒカリ無洗米・野草茶〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など　　　　🧅　　　　🦀　　　　🍋 。。。。。。。。。。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今日も美味しく健やかに〜〜〜〜〜ご飯の呪文#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #冷やし中華 #玄米スープご飯 #大根皮漬け #肉じゃが #茹で鶏