2026.4.19穀雨前日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温12°C湿度78％気圧1013hPa晴れ空の日曜日☆玄米スープご飯、シーズン初冷やし中華の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎㊗️初冷やし中華🎉春仕様で優しく🥕🧅〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 冷やし中華 ふふふ🤭シーズン初 ㊗️冷やし中華 今年も元気に 嬉しく 冷やし中華の始まり 土用に入って 夏迎え準備期間 冷やし中華いいでしょ でも冷えすぎ注意 きゅうりはまだよ〜 具材はまだ春仕様 新玉ねぎ 春にんじん 塩茹で鶏肉 ピーマン トマトは ちょっとだけよ〜💗 初冷やし中華祝いに 温存してた カニ缶開けて🎉 夏よ こ〜い♪ 🔸 🔸 🔸 昨日朝は 玄米スープご飯 黒千石大豆入り 玄米冷やご飯 軽く洗って 昆布 煮干し 干し椎茸 鶏胸肉ミンチ 旨みたっぷりスープに 沈めて温めて ごま油 炒りごま 青ネギ 刻みネギ トッピングして 大根皮の甘酢づけ 花椒香るやつ 甘くないたくわん みつけた市販品 過去作 おからポテトサラダ ニラ豆腐油揚げ玉子 賑やかに 青汁豆乳 野草茶添えて 満足朝食〜☀️ 🔹 🔹 🔹 南伊豆今朝7時の 気温12°C湿度78％気圧1013hPa 晴れの日曜日 夏っぽい空 明日 4月20日朝10時39分 太陽黄経30°穀雨 を迎える 夏まで15°となる〜 。。。。。。。。。。 ✳︎昨日のMENU＆材料✳︎ ◇朝 玄米 ・玄米スープご飯 〜水、昆布、煮干し、干し椎茸、鶏胸肉ミンチ、塩、鶏がらスープの素、玄米冷やご飯（あきたこまち玄米、黒千石大豆）／青ネギ、炒りごま、ごま油 ・大根皮甘酢漬け 〜大根皮、塩、喜界島粗糖、純米酢、花椒 ・ニラ豆腐揚げ玉 〜水、みりん、白だし醤油、豆腐、油揚げ、ニラ、玉子／柚子一味 ・サラダ 〜過去作おからポテトサラダ（炒りおから、蒸し新じゃが、にんじん、新玉ねぎ（塩）、チーズ、ピーマン、レモン汁、金柑蜂蜜漬け、デーツ、マヨネーズ、ヨーグルト、など）／チーズ（カチョカバロ チッコロ）、たくあん ・野草茶 〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖 🌾 🧀 🌿 ◇コーヒーブレイク ・ホット珈琲 〜13年記念／東ティモールブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ） ☕️ 🌤️ ☕️ ◇夜 ・冷やし中華 〜冷やし中華（麺＆スープ coop）、新玉ねぎ、にんじん、トマト、ピーマン、塩茹で鶏肉（胸肉、もも肉）、カニ缶、レモン、からしマヨネーズ、炒りごま、ごま油 ・肉じゃが 〜牛ごぼう煮（すき焼き残り、ごぼうささがき）、蒸し新じゃが、にんじん／茹で小松菜 ・たくあん 〜市販品 ・お汁 〜水、昆布、白だし醤油、油揚げ、ネギ ・炊き立てご飯 〜水、塩、佐渡コシヒカリ無洗米 ・野草茶 〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など 🧅 🦀 🍋 。。。。。。。。。。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日も 美味しく 健やかに 〜〜〜〜〜ご飯の呪文 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #冷やし中華 #玄米スープご飯 #大根皮漬け #肉じゃが #茹で鶏