2026.5.16☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温17°C湿度73％気圧1022hPa晴れ空の土曜日☆チーズナンとカレー、ジャスミンライス、お供とサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🧀チーズナン🫓カレー🍛ジャスミンライス☀️〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ チーズナン 作ってみた MUJIのナンミックス粉で 水とオリーブオイル入れて ちょっとこねて 休ませて シュレッドチーズ包んで フライパンで焼いた うふ チーズナン好き ジャスミンライスも炊いた いい香り 好き！ こちらもMUJI カレーは適当 鍋に水入れて火にかけて 冷蔵庫に残ってた 煮込みハンバーグ 放り込んで崩して おから 鶏胸肉ミンチ 冷凍庫で干からびそう？ な舞茸とか 季節のご馳走新玉ねぎとか いつも助かる mixビーンズ缶なども入れ トマトジュースや 塩 スパイス類に お気に入りのカレー粉 新宿中村屋のカレー粉 でまとめてもらった ああ 途中 トマトケチャップ 中濃ソースも入れた記憶が うっすらある 🔸 🔸 🔸 箸休め スプーン休めか カレーのお供は 定番のらっきょ 柔らか干し柿 あんぽ柿 冷凍庫のカットパイン 冷たいパイナップル サラダは ヨーグルト仕立て カレーにはヨーグルト あわせたくなる キャベツとピーマン ざっくり切って かるく塩して 新玉ねぎ蜂蜜レモン漬け 合わせて バジル マジカルスパイス振って トマト ヨーグルト ふんわり混ぜたサラダ ちょっとカレーで 身体冷えた気するが ま 暦は夏よ いいじゃない？ 今朝は冷え気味手足 ゆっくり温め浴で リカバリー気分〜♪ 🔹 🔹 🔹 南伊豆今朝7時の 気温17°C湿度73％気圧1022hPa 晴れ空の土曜日 テッペンカケタカ〜 鳴いてる 。。。。。。。。。。 ✳︎昨日のMENU＆材料✳︎ ◇朝 ・ニラスープご飯 〜前日野菜スープ（キャベツ、新玉ねぎ、新じゃがなど）＋水、ニラ／パルミジャーノ・レッジャーノ ・スティックトースト 〜食パンのミミ、プンパーニッケル（ライ麦100％黒パン） ・キムチ 〜coop ・ヨーグルト 〜ヨーグルト、甘夏みかん（喜界島粗糖）、シナモン ・ぶんぶく茶 〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店） ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖 🧀 🌶️ 🌿 ◇コーヒーブレイク ・ホット珈琲 〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ） ☕️ 🌤️ ☕️ ◇夜 ・カレー（ライス＆チーズナン） 〜カレー（水、過去作煮込みハンバーグ、おから、新玉ねぎ、凍舞茸、鶏胸肉ミンチ、赤唐辛子、ニンニク、ローリエ、クミン、塩、トマトジュース、mixビーンズ缶、トマトケチャップ、中濃ソース、カレー粉〜新宿中村屋〜など）、ライス（水、塩、オリーブオイル、マジカルスパイス、ジャスミンライス〜MUJI〜）、チーズナン（水、オリーブオイル、ナンmix〜MUJI〜、シュレッドチーズ） ・カレーのお供 〜あんぽ柿、らっきょ、凍パイナップル／パセリ ・サラダ 〜キャベツ、ピーマン、塩、新玉ねぎ蜂蜜レモン漬け、トマト、バジル、マジカルスパイス、ヨーグルト ・炭酸水 〜強炭酸水（7プレミアム） ・ぶんぶく茶 🍛 🫓 🥗 。。。。。。。。。。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日も 美味しく 健やかに 〜〜〜〜〜ご飯の呪文 #1yottanrecipe #カレー #ナン #ジャスミンライス #MUJI #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #日田やまいち商店