2026.7.23大暑太陽黄経120°迎えた☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温26°C湿度89％気圧1006hPa晴れ空の木曜日☆異国のお菓子、タウリン食材で疲労回復メニューの事☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎☀️タウリン補給🦪🦑🐟暑中お見舞い🍧今日大暑🌻〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎ タウリン お疲れさまの身体に タウリンがいいとか あれだな ファイト〜いっぱぁつ！ リポビタン とか アリナミン とか 夏場のスポーツで お疲れらしい相方 リポビタン 買いに行くのも メンドー タウリン含む食材 検索したら 冷凍庫にありそう 牡蠣 ホタルイカ 鰹たたき 発掘 これでいいか〜 と夕食卓に おからとデーツ ヒジキにゴーヤ でダメオシ ふふふ🤭 今日は元気に 朝練行った 平和だ 🔸 🔸 🔸 今日は お買い物へ行って また何か タウリン連れ帰ろう サザエかぁ〜 近頃高価だよな〜 タウリン豊富らしい 季節がら 牡蠣よりサザエだよな〜 伊豆だしな〜 夏だしな〜 やっぱ高いかな〜 ま 現場で決めよう 🔹 🔹 🔹 今日 2026年7月23日 朝4時13分ごろ 太陽黄経120° 大暑を迎えた〜☀️ 南伊豆今朝7時の 気温26°C湿度89％気圧1006hPa 晴れ空の木曜日 。。。。。。。。。。 ✳︎昨日のMENU＆材料✳︎ ◇朝 ・豆いも玉スープ 〜水、塩、ローリエ、セロリ、ニンニク、鶏ガラスープの素、蒸しじゃがいも、茹でひよこ豆、蒸しカボチャ、玉子（アローカナ） ・シリアル 〜カルビーフルグラ（フルグラ、ベリーカカオ）、デーツ、豆乳 ・ぶんぶく茶 〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店） 🥣 🫘 🌿 ◇コーヒー＆おやつ ・ホット珈琲 〜ヴァテマラ（自家焙煎珈琲豆シロネコ） ・おとも 〜異国のお菓子たち（クッキー、クラッカー）、mixナッツ（アーモンド、カシューナッツ、クルミ、マカダミアンナッツ） ☕️ 🍪 🥜 ◇夜 ・牡蠣バター焼き 〜オリーブオイル、蒸しじゃがいも、牡蠣、ネギ、バター、マジカルスパイス ・ホタルイカ＆ヒジキゴーヤ 〜ホタルイカ（冷食〜カラシ酢味噌付き）、ヒジキゴーヤ（塩茹でゴーヤ、茹でヒジキ、玉ねぎ、ツナ缶、白だし醤油、レモン果汁、すり胡麻） ・カツオクラ 〜鰹漬け（冷食鰹たたき、みりん、醤油、生姜）、オクラ（冷食） ・おからパスタサラダ 〜炒りおから、塩茹でパスタ（コンキリエ〜シェル型ショートパスタ）、デーツ、玉ねぎ、わさび茎甘酢漬け（天城名産〜汁ごと）、マジカルスパイス、ライムマーマレード（チップトリー）、マヨネーズ、スペアミント、ピーマン／トマト ・温めご飯 〜雑穀入り冷やご飯（水、塩、銀河のしずく、雑穀mix） ・ぶんぶく茶 🦪 🍋‍🟩 🦑 。。。。。。。。。。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日も 美味しく 健やかに 〜〜〜〜〜ご飯の呪文 #1yottanrecipe #タウリン #牡蠣 #ホタルイカ #魔女のお茶会 #今日のおうちごはん #伊豆