2026.8.17☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度88％気圧1012hPa曇り空の月曜日☆禅宗で言われるお粥の利点、ゴーヤーチキンライス、りんごのコンポートの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🥣朝粥十利♨️🌻🍎夏りんごコンポート💫〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎粥有十利（しゅうゆうじり）禅宗の言葉かなお粥はいいよ〜10個くらいいいことあるよ〜って話昨日観た薬膳のお話に出てきたなるほど〜やっぱりそうなんだお粥食べた時のすぅ〜っと身体に馴染んでゆく感じあったまる感じ食べる温泉みたい🔎〜〜〜〜〜〜〜お粥の10の利点（十徳）肌つやが良くなり気力や体力が充実して長生きで食べ過ぎず体が楽で頭冴え言葉がスムーズ消化良く胸やけせず風邪をひきにくくなり空腹を満たし渇きを潤し便通が良くなる〜〜〜〜〜〜〜〜ってGoogle先生にきいてきたお粥いいなぁ〜朝粥の日ふやそうかな〜お米から炊くお粥美味しい冷やご飯を煮るのとは違う気がする〜　　　　🔸　　　　🔸　　　　🔸 夏のりんごはあんまり日持ちしなさそうでコンポートにした夏あかりクローブ八角シナモンレモン汁純米酒入れて香り華やかやっぱりこのあたりのスパイスと合う気がするねいい感じ冷たくして夏のデザート　　　　🔹　　　　🔹　　　　🔹南伊豆今朝7時の気温23°C湿度88％気圧1012hPa曇り空の月曜日さ〜っと通り雨？雨あがり蝉 思いっきり鳴く。。。。。。。。。。✳︎昨日のMENU＆材料✳︎◇朝　粥・お粥〜水、塩、銀河のしずく無洗米、胚芽押し麦／すり胡麻、梅干し・モロヘイヤ入り玉子焼き〜油、玉子、みりん、白だし醤油、マヨネーズ、茹でモロヘイヤ・サラダ〜炒りおから、蒸しジャガイモ、塩茹でパスタ（チェレンターニ　MUJI）、茹で玉子、玉ねぎ、ブラックペッパー、マヨネーズ／玉ねぎ、からしマヨネーズ、バジル、ピンクペッパー・漬物〜塩キュウリ、らっきょ（塩、粗糖、純米酢、赤唐辛子など）・野草茶ぶんぶく茶（ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど〜高塚地蔵尊やまいち商店）・りんご
〜夏あかり（長野 安曇野）　　　　🥚　　　　🥣　　　　🥒◇コーヒー＆おやつ・ホット珈琲〜ブラジル＋エチオピア（自宅ブレンド）　　　　☕️　　　　🌤️　　　　☕️◇夜　・ゴーヤーチキンライス〜混ぜ焼きご飯（冷やご飯、玉ねぎ、ピーマン、白だし醤油）、揚げもの（油、片栗粉、玉子、ゴーヤー、鶏もも肉塩麹漬け置き）、らっきょ、スペアミント、マヨネーズなど・肉野菜炒め〜味つき豚肉（冷食）、りんご（夏あかり）、玉ねぎ、ピーマン・煮物〜水、干し椎茸、みりん、白だし醤油、油あげ、凍ナス（塩）・りんごコンポート〜水、喜界島粗糖、八角、クローブ、シナモン、りんご（夏あかり）、純米酒、レモン汁・ぶんぶく茶　　　　🍗　　　　🫑　　　　🍎 。。。。。。。。。。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今日も美味しく健やかに〜〜〜〜〜ご飯の呪文#1yottanrecipe #夏あかり #コンポート #お粥 #ゴーヤー #おからサラダ #今日のおうちごはん #伊豆