2026.8.24☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温24°C湿度91％気圧1013hPa晴れ空の月曜日☆ねぎたっぷり納豆、ロールキャベツ、イカフライサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🌀ロールキャベツ🌻夏仕様はケチャップで／🦑イカフライサラダ🌾ジャスミンライス添えて〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎ ロールキャベツ 小麦粉が 見当たらなくて お好み焼き断念 どうしたものか このキャベツ ってことで ロールキャベツ 夏にどうかな〜 と思ったが 美味しかったな〜〜 トマト味煮込みの 材料なくて クリーム系はめんど〜 で コンソメ味に ケチャップと お好みソース 粒マスタード 初めて こんな風に食べたけど なんかB級感が 妙によくて 夏味だったかも お好み焼き 引きずってたのかな〜 🔸 🔸 🔸 ロールキャベツに 合わせたご飯は ジャスミンライス オリーブオイルと クミン カルダモン入れて うっすら塩味 ジャスミンライス 好き！ いい香り〜♪ サラダは 千切りキャベツに 薄切り玉ねぎ らっきょの汁 残り物活用 甘酸っぱいのかけて レモン汁かけて その上に トマト オイル焼きピーマン バジル 冷食イカフライ 揚げ焼きに ウスターソース ちょろっとかけて のせて いい感じサラダ 千切りキャベツ添えた イカフライのプレート ありがち 洋食屋の一皿を サラダに仕立て直した っていうイメージ 🔹 🔹 🔹 南伊豆今朝7時の 気温24°C湿度91％気圧1013hPa 晴れ空の月曜日 さわさわ微風 過ごしやすそう 。。。。。。。。。。 ✳︎昨日のMENU＆材料✳︎ ◇朝 ・スープご飯 〜水、塩、鶏がらスープの素、白だし醤油、蒸しさつまいも、味付きご飯（水、塩、純米酒、具材煮汁、白だし醤油、銀河のしずく無洗米、餅米、胚芽押し麦）、卵白、シシトウ／ブラックペッパー、胡麻油 ・ねぎ納豆 〜納豆（タレ＆カラシ）、卵黄、ねぎ ・りんご＆ヨーグルト 〜ヨーグルト、りんごコンポート（水、粗糖、レモン汁、純米酒、夏あかりりんご、八角、クローブ、シナモンなど）、スペアミント ・野草茶 ぶんぶく茶（ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど〜高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 🍠 🍎 🌿 ◇コーヒー＆おやつ ・ホット珈琲 〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ） ・人参ケーキ ☕️ 🌤️ 🧁 ◇夜 ・ロールキャベツ 〜茹でキャベツ、中身（茹で大豆、おから、豚ミンチ、鶏ミンチ、マジカルスパイス、塩、玉ねぎ、ニンニク、片栗粉、玉子など）、水、ローリエ、クミン、ブラックペッパー、コンソメスープの素、塩など／トマトケチャップ、お好みソース、粒マスタード ・イカフライサラダ 〜千切りキャベツ、玉ねぎ、らっきょ漬け汁、レモン汁、オイル焼きピーマン（塩）、トマト、バジル、イカフライ（冷食、油、ウスターソース） ・ジャスミンライス 〜水、塩、オリーブオイル、クミン、カルダモン、ジャスミンライス（MUJI） ・ぶんぶく茶 🥬 🍅 🦑 。。。。。。。。。。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日も 美味しく 健やかに 〜〜〜〜〜ご飯の呪文 #1yottanrecipe #ロールキャベツ #イカフライ #納豆 #バジル #安納芋 #ジャスミンライス #今日のおうちごはん #伊豆