2026 第十五季《療癒不是一條直線：與情緒共處的日常》- EP140｜日常情緒照顧：三種微小但有效的做法

照顧情緒，不一定要等到崩潰。很多人只在情緒爆炸時，才想到照顧自己。其實，情緒更像植物。需要平常澆水。一句鼓勵自己的話、一次安靜散步、十分鐘放下手機。看似微小，卻能慢慢累積力量。📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn💬 IG｜@yehtim51🌐 官網｜https://timyehpodcast.com💼 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/#情緒照顧 #自我療癒 #心理健康 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting

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