EPISODE · Sep 11, 2026 · 4 MIN
2026 第十五季《療癒不是一條直線：與情緒共處的日常》- EP142｜建立情緒自我照顧儀式
from 慢一點比較快 · host Tim Yeh
穩定情緒，不靠意志力。而是靠習慣。就像刷牙、洗臉一樣，情緒也需要固定照顧。一杯熱茶、一本書、睡前五分鐘的安靜時光。這些看似平凡的儀式，其實是在告訴自己：我願意好好照顧你。📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn💬 IG｜@yehtim51🌐 官網｜https://timyehpodcast.com💼 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/#情緒照顧 #生活儀式感 #自我療癒 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments Powered by Firstory Hosting
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