20260303-過年放鬆，健康不放假：醫師教你如何從『年後門診高峰』全身而退

本集單元：〈健康十二寮〉 主題：過年聊健康 「過年」期間大家吃好、睡晚、聚會多，但每年過完年，醫院門診卻突然變得超級熱鬧。今晡日這一集《健康十二寮》單元，就要來跟大家聊聊：為什麼過完年病人特別多？大家到底都怎麼了？又該怎麼把健康拉回來？」 問1：「幾乎每年過完年，醫院都會出現一波『人潮高峰』，這是巧合嗎？還是真的跟過年生活有關？」 答1： 過年前後的生病，分兩種： 1.平常工作壓力過大，身體靠腎上腺素撐著，撐到放假後像一顆洩氣的皮球一樣，疾病反噬，唔係恁暏好巧合，係「累積效應」。 2.過年期間作息亂： (1)晚睡、熬夜、補眠 (2)飲食失控：油、鹹、甜、酒精暴增 問2：「所以很多人不是『突然生病』，而是平常就已經不舒服了？」 答2： 所以有人提出「亞健康」狀態這個詞，用中醫的說法就是中庸平衡。 問3：過完年最常見的醫療問題有哪些？ 答3： 第一名：腸胃道問題(胃食道逆流、胃痛、腹瀉、便秘，原因：大魚大肉、喝酒、作息亂) 第二名：代謝與慢性病失控(高血壓、高血糖、高血脂、糖尿病患者血糖飆高，原因：飲食不忌口、藥物不規律) 第三名：呼吸道感染(感冒、流感、新冠、支氣管炎，原因：圍爐、拜年、密閉空間群聚) 其他：肌肉關節痠痛(打麻將、久坐、滑手機、 搬年貨、出遊勞累) 問4：那過完年之後，大家最該做的第一件健康大事是什麼？ 答4：『調回正常』如：作息正常化（固定睡覺、起床）、飲食清淡化、水喝夠、酒精暫停…. 結語： 「過年可以放鬆，但健康不能放假。希望今天這一集《健康十二寮》，能陪大家把身體慢慢聊回來。下次不舒服，別再拖到年後一次爆發囉！」 (本節目由 #文化部國家語言整體發展方案支持 補助播出) 補助單位：文化部 -- Hosting provided by SoundOn