20260721只要你願意！種子就能開花結果！

大坑國小憶久會群組中，根葉同學分享“你的大腦沒有準備退休，只是缺乏新鮮感”。 綜合“Scientific Reports與“Imaging Neuroscience”的研究，以及美國德州大學與日本跨校團隊的長期追蹤，結論說： 只要每天花 5 到 15 分鐘進行帶有“新鮮感”的微型任務，大腦的認知功能就會持續升級。這不是年輕人的專利，即使是 80 歲的長者，思緒清晰度與情緒平衡依然能透過訓練獲得實質的進步。 面對台灣逼近 40 萬的失智症人口，許多人以為大腦老化是一條只能被動踩煞車的單行道。但神經科學界早就證實了“神經可塑性”的存在--你可以把它想成大腦自帶的黏土特性，只要持續給予刺激，神經元就能不斷建立新的連結。要啟動這個機制，只需要兩把鑰匙：新鮮感與持續性。 人民郵電出版社於2024年4月出版 理微塵的著作「你不必是一朵花」。 書中說：你是否常聽到這些話?身為女孩，就應當溫順聽話；身為妻子，就應該承擔家務；身為媽媽，就應該兼顧家庭和工作……容貌焦慮往往發生在女性身上，女性往往要接受更多的社會評判。但是，從來如此，就是對的嗎?在這些枷鎖和社會要求的裹挾下，一些生存技能的培養卻因為那些“應該”變成了空白。很多女性在成年後處理不好人際關係，無力應對生活中出現的各種問題，當負面情緒席捲而來時,往往不知所措的陷入迷茫、自責、焦慮、抑鬱。 如果一門課，學校沒有，家庭不教，甚至不許你學，當你進人社會，卻突然要求你考高分，如果你考不好，就會面臨各種指責，這公平嗎?不要責怪自己，我們需要做的，只是現在開始補課，如此而已！ Reels短片說：你不必是一朵花，你可以是一顆種子，你只需要向下紮根，然後長成你喜歡的樣子，因為活得像自己才是對生命最好的回饋。每個人的花期不一樣，所以，不必焦慮別人的提前擁有。 人生這條路很長，未來是星辰大海般的璀燦，不必躊躇於過去的半畝方塘，那些所謂的遺憾可能是一種成長，那些曾受過的傷終會化作照亮前方的路。 仔細想想，你就會發現，任何事情都需要一個過程，這個過程也是你成長進步的一部分，所以，不要著急去期待那個結果，因為你只要認真對待這個過程，你期待的那個結果，一定不會太差，我們可以多走一點彎路，沒關係。如果你趕不上凌晨5點的日出，不妨看看傍晚6點的日落，我的意思是：任何時間都不晚，如果你想種一棵樹，最好的時間是10年前，其次，就是現在。 最後分享個人的體悟： 我不是老人，我是持續好奇探索的資深年輕人，因為： 生是無悔的追尋， 老是無聊的結果。 聖經約翰福音15：5說：我是葡萄樹，你們是枝子。常在我裏面的，我就常在他裏面，這人就多結果子。因為離了我，你們就不能做什麼。 腓利門書1：14說：但不知道你的意思，我就不願意這樣行，叫你的善行不是出於勉強，乃是出於甘心。             詹俊裕寫於             20260721 -- Hosting provided by SoundOn