20260723養成旺自己的習慣讓自己發光！

國際巨星周潤發先生說：「人要旺自己，養磁場，最頂級的養生不是運動，也不是睡眠，而是養心，只吃眼前飯，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。」。 要怎麼做才能旺自己呢？網路上提供“旺自己的十個好方法”： 多微笑：愛笑的人運氣都不會太差。 少嘆氣：嘆氣只會讓自己的運氣變差。 多讀書：讀好書可以增長見識、提升格局。 不內耗：最消耗你的就是胡思亂想的念頭。 守時間：守時的人更容易獲得別人的好感。 少熬夜：早睡早起更有精神面對生活。 嘴巴甜：多讚美別人，你的嘴就是你的風水。 重視形象：形象好讓人更願意接近你。 能轉念：人生多半是福禍相依，換個角度看也許就沒有那麼難了。 多接觸能量高的人：學習他們身上積極樂觀的心態。 高寶出版社於2025年11月出版墨多先生的著作「夜晚很長，你依然是自己的光：從自我衝突到自我和解，驅散內在陰影，找到走出困境的力量」。 墨多是知名心理學作家，這本書旨在帶領讀者正視內心創傷，走出原生家庭陰影，教導大家如何從自我衝突走向自我和解，透過溫暖的文字提供治癒力量。 本書主要探討以下幾個核心主題： 自我覺察：理解成長背景如何造就現在的自己，並直面內在陰影。 接納與和解：學會與過去和解，停止過度自我批判。 重建自我：用愛與理解重新養育自己，找回掌控人生的力量。 Reels短片上說： 屬於我自己的人生，不需要被別人照亮，人生最大的意義就是讓自己快樂，所以，不要總跟自己較勁，不必凡事過度敏感糾結，不要事事就細節內耗，別給自己施加太大壓力，不要讓情緒打亂自己的生活節奏。 你可以短暫時間不開心，但別長時間的不清醒；允許自己崩潰，但也要學會自癒。 我們來到這個世界只有一次，百年之後，沒有你也沒有我，所以，吃你想吃的飯，見你相見的人，看你喜歡的風景，做你喜歡的事。 這個世界最好的放生就是放過自己，讓自己開心，別讓自己難過，討好自己就別為難自己。 人生本來就是減法，來日並不方長，一定要珍惜當下，要健康的活、平靜的過、開心的笑、適當的忙，這樣就已經很好了。 聖經馬太福音5：14說：你們是世上的光。城造在山上是不能隱藏的。15.人點燈，不放在斗底下，是放在燈臺上，就照亮一家的人。16.你們的光也當這樣照在人前，叫他們看見你們的好行為，便將榮耀歸給你們在天上的父。             詹俊裕寫於             20260723 -- Hosting provided by SoundOn