20260915生活很簡單，不生氣你就贏了！

吉林文史出版社於2018年11月出版 連山的著作「不生氣你就贏了：別讓你的人生輸在情緒上」。書的封面說：內心強大才是真正的強大。 人這一輩子，一定要照顧好自己，除了身體健康、心情愉快，什麼都不是你的。 少生氣、少計較、多開心，除了健康快樂，贏了世界又如何！ 身體是自己的、要知道： 很多病痛都是氣出來的，生氣10分鐘，等于熬夜5小時，所以不要把過多的心力浪費在破人破事上。 不經歷點爛人爛事，那算什麼人生，生氣不如爭氣，但凡要不了命，人生隨時可以重啓，做個自帶陽光、樂觀、快樂的人吧！ “不生氣”的核心概念在於控制情緒、不隨對方起舞： 不隨意消耗：試圖激怒你的人，目的就是希望你動怒；你若生氣，就正中對方下懷。 保護自身健康：生氣往往是在用別人的過錯懲罰自己，何必呢？ 轉念即是贏家：把和爛人爛事計較的時間，拿去充實、強大自己，才是真正高明的處世之道。 臉書上的一段分享說： 我以後不再生氣了，誰讓我堵心，就離誰遠一點。 我們早已耗不起情緒起伏，遠離添堵的人，好好惜命才是正事。少和消耗你的人糾纏，遠離讓你動怒、不懂感恩、敷衍你、謊話連篇的人，餘生只和相處舒服、讓你開心的人同行，無關親疏。 轉眼半生已過。前半生，活在別人期待裡，身不由己，哭過爭過也氣過。後半生，身體經不起折騰，扛不住壓，受不住氣，更不能鬱結於心。人之氣急生大病，多與情緒有關，長期內耗終會拖垮身心。後半生，把他人歸還他人，放手是智慧，把自己歸還自己，遵從內心就是圓滿。 真正愛自己從不是逼自己大度，而是果斷遠離消耗你的人和事。生活本不易，別為難自己，也不要為難別人，請謹記：全心全力做自己，也要允許別人做別人。 個人多年來的經驗就是“五不”的順序： 不忘恩：回想對方曾經的好。 不驕傲：不要“自以為是”的看不起別人。 不動怒：“怒傷己身”最不值。 不批評：少言避禍。 不抱怨：抱怨就是咒詛，要小心。 聖經以弗所書4：26說：生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落。 箴言14；29說：不輕易發怒的，大有聰明；性情暴躁的，大顯愚妄。 雅各書1：19說：你們各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。             詹俊裕寫於             20260915 -- Hosting provided by SoundOn