#204 Atmen unmöglich? Wenn die Wut dich überkommt und du nicht fliehen kannst - Sofort-Tipps!

Dein Kind wüted und du explodierst gleich mit und kannst aber nicht mal eben raus um Dampf abzulassen? Was passiert in deinem Gehirn und deinem autonomen Nervensystem, warum ist da kein Spalt zwischen Reiz und Reaktion? Wie kannst du dennoch in diesen heiklen Momenten gut reagieren, so dass nichts passiert,w as du später bereuen könntest. Du erfährst: Welche Vorsorgemaßnahmen du treffen kannst, um Wutanfälle zu vermeiden. Wie du durch kleine Übungen im Alltag dich erdest und zentrierst. Welche spielerischen Übungen dir und deinem Kind helfen können, Konflikte zu entschärfen. Warum es wichtig ist, die Ursachen deiner Trigger genau zu verstehen.