#207 - Ton corps a un "thermostat", et il te sabote. Blessure, deload et shift identitaire

Tu t'entraînes sérieusement. Tu suis ton programme. Et pourtant, tu stagneras toujours si tu ignores ce dont je parle dans cet épisode.Ton identité a un thermostat. Il régule tes comportements à ton insu. Et quand il est mal calibré, il te sabote — même quand tu fais tout bien à l'entraînement.Dans cet épisode :Les updates à Bangkok !Ma blessure au genou et ce qu'elle m'a vraiment apprisComprendre la "deload week"Le thermostat identitaire : pourquoi tes comportements ne sont pas des choix, le gros sujet du jour !Abonne toi et bonne écoute :)🔗 Comprends ce qui bloque tes progrès ➡️ Ton analyse athlétique complète et gratuite: ⁠⁠https://analyse.quentinrandis.com/⁠⁠📌 Réserve ton audit athlétique avec moi et optimisons ton programme et ta progression: ⁠https://cal.com/quentinrandis/audit-athletique⁠🔥 Athletic Foundations — programme 12 semaines: ⁠⁠fondation.quentinrandis.com⁠⁠📌 Athletic Protocol : ⁠⁠protocol.quentinrandis.com⁠⁠📌 Jimmy Coach (bêta coachs) : ⁠⁠https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d?mode=hqctcli