#208: 9 Fitness-sandheder, der ikke er helt sande alligevel

I denne episode snakker vi om 9 "sandheder" fra træningsverdenen, der egentlig ikke er sande - eller i hvert fald er sandheder med modifikationer. Måske du har hørt udsagn som: "Der findes ikke farlige øvelser - alt hvad din krop kan, må den." "Abs are made in the kitchen." "Den bedste træning er den, du får lavet." "No pain, no gain." "Drop træning i Smith-stativet." De fleste af disse udsagn giver faktisk rigtig god mening, og er typisk sande i den kontekst de bruges. Men samtidig er der faktisk nogle forbehold og nuancer, som vi ofte glemmer. Dem får du med i denne episode, som forhåbentligt vil hjælpe dig med at se endnu mere nuanceret på din rejse i træningsverdenen. Og så får du også en solid dosis fredagshygge fra Steffen og Nikolaj med oveni. God fornøjelse!