208. Γιατί κάποιοι άνθρωποι φαίνονται 20 χρόνια νεότεροι

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, ο Ευάγγελος Ζουμπανέας, διαίτολόγος, διατροφολόγος και συγγραφέας, μιλάει για τη διατροφική νοημοσύνη, τις καθημερινές μας συνήθειες και τη σχέση ανάμεσα στην υγεία, την ενέργεια και τον σύγχρονο τρόπο ζωής.Συζητάμε για το γιατί οι περισσότερες αλλαγές στη διατροφή έχουν προσωρινή λογική, πώς μπορεί κάποιος να χτίσει έναν βιώσιμο τρόπο ζωής και γιατί η πραγματική αλλαγή δεν ξεκινά από μια «δίαιτα», αλλά από την εκπαίδευση και τη συνέπεια.Μαζί εξερευνούμε:✔️ γιατί η υγεία δεν χτίζεται με short term λογική✔️ τι είναι η «διατροφική νοημοσύνη»✔️ πώς ο ύπνος επηρεάζει την αποκατάσταση και την ενέργεια✔️ τη σύνδεση ανάμεσα στο έντερο, την ψυχολογία και το στρες✔️ γιατί τα social media δημιουργούν στρεβλή εικόνα για το σώμα✔️ πώς το παιχνίδι, η κίνηση και η άσκηση επηρεάζουν τη μακροζωία✔️ γιατί η συνέπεια είναι πιο σημαντική από την τελειότηταΈνα επεισόδιο γύρω από το σώμα, τη φροντίδα του εαυτού και τη σημασία του να δημιουργήσεις συνήθειες που μπορούν να σε στηρίζουν για μια ζωή.👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns podcast στο Spotify, YouTube & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00.🔹 Boosted by Dimello Coffee-----------------------------------------🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water🔹 Informed by Key Books🔹 Styled by VARDA Fashion✔️ Άκουσε το επεισόδιο:Spotify: Kings or PawnsApple Podcasts: Kings or PawnsYouTube Music: theSPEAKERS#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast