Kings or Pawns

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos απαντώ στο εξής ερώτημα: «Έχεις ποτέ κολλήσει ενώ μιλούσες δημόσια; Τι έκανες;»Μαζί εξερευνούμε τη δημόσια ομιλία μέσα από προσωπικές εμπειρίες και 18 χρόνια επαγγελματικής πορείας.✔️ πώς ξεκίνησα από τον φόβο της έκθεσης και τη ρητορική το 2008✔️ γιατί το άγχος παραμένει ακόμη και μετά από εμπειρία και πολλές ομιλίες✔️ μια πραγματική στιγμή που “κόλλησα” πάνω στη σκηνή✔️ τι έκανα εκείνη τη στιγμή για να επανέλθω στη ροή✔️ την τεχνική “reporting” για να συνεχίζεις όταν χάνεις τη σκέψη σου✔️ γιατί μια παύση δεν είναι αδυναμία αλλά εργαλείο✔️ γιατί το κοινό σπάνια αντιλαμβάνεται το “κόλλημα” όπως εμείς✔️ πρακτικές προετοιμασίας για καθαρό μυαλό πριν από μια ομιλία✔️ τη σημασία της αναπνοής, της οπτικής επαφής και της σύνδεσης με ένα άτομο στο κοινόΤο βασικό μήνυμα είναι απλό:Το να κολλήσεις δεν είναι αποτυχία. Είναι ανθρώπινη στιγμή.Σημασία δεν έχει να μη συμβεί, αλλά να ξέρεις πώς να συνεχίσεις.Για να ακουστείς, χρειάζεται να πάρεις τον λόγο.---🔹 Hydrated by ‪@THEONINaturalMineralWater‬ Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες.👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00, και πρεμιέρα στο YouTube την ίδια ημέρα στις 21:00.🗣️Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify, Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00.Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos είναι εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο [email protected]✔️ Άκουσε το επεισόδιο:Spotify: Kings or PawnsApple Podcasts: Kings or PawnsYouTube Music: theSPEAKERS#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Καλεσμένος μου σε αυτό το επεισόδιο είναι ο Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης – Σύμβουλος Νοοτροπίας & Ανάπτυξης, Εκπαιδευτής Mindfulness & Διαλογισμού και Συγγραφέας, μαζί μιλάμε για την αυθεντικότητα, την αυτοέκφραση και τη δύναμη της προσωπικής ευθύνης.Μέσα από μια ουσιαστική συζήτηση εξερευνούμε πώς οι σκέψεις μας διαμορφώνουν τη ζωή μας, γιατί η αυθεντικότητα δεν είναι απλώς να εκφράζουμε ό,τι νιώθουμε και πώς μπορούμε να χτίσουμε μια ζωή που βρίσκεται σε ευθυγράμμιση με τις αξίες και τις επιλογές μας.Μαζί εξερευνούμε:✔️ πώς οι σκέψεις γίνονται λέξεις, πράξεις, συνήθειες και τελικά πεπρωμένο✔️ γιατί η αυτοέκφραση ξεκινά πρώτα από τον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας✔️ τον κίνδυνο της μίμησης σε έναν κόσμο όπου όλα τείνουν να μοιάζουν μεταξύ τους✔️ τι σημαίνει πραγματικά να είσαι αυθεντικός και να αναλαμβάνεις την ευθύνη της ζωής σου✔️ γιατί οι αξίες μας αποκαλύπτονται περισσότερο από τις πράξεις μας παρά από τα λόγια μας✔️ τη διαφορά ανάμεσα στον αυθορμητισμό και τον αυθεντικό, δομημένο λόγο✔️ πώς μπορούμε να εντοπίσουμε τις βαθύτερες πεποιθήσεις που καθορίζουν τα συναισθήματά μας✔️ γιατί η ανάληψη ευθύνης αποτελεί βασική προϋπόθεση προσωπικής ωριμότητας✔️ τη σημασία του μέτρου και των ορίων μέσα από την Κούπα του Πυθαγόρα✔️ πώς η στωική έννοια της απάθειας μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη διαύγεια και ελευθερίαΑν κρατάω κάτι από αυτή τη συζήτηση, είναι ότι η αυθεντικότητα δεν είναι ένας τίτλος που αποκτάς.Είναι μια καθημερινή επιλογή.Η επιλογή να ευθυγραμμίζεις τις σκέψεις, τα λόγια και τις πράξεις σου. Να αναλαμβάνεις την ευθύνη του εαυτού σου και να δημιουργείς συνειδητά τη ζωή που θέλεις να ζήσεις, αντί να ακολουθείς μηχανικά τις προσδοκίες των άλλων.👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns Podcast στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00. Στο YouTube κάθε Τετάρτη στις 21:00.🔹 Boosted by Dimello Coffee🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water🔹 Informed by Key Books🔹 Styled by VARDA Fashion✔️ Άκουσε το επεισόδιο:Spotify: Kings or PawnsApple Podcasts: Kings or PawnsYouTube Music: theSPEAKERS#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Καλεσμένος μου σε αυτό το επεισόδιο είναι ο παγκόσμιας φήμης γιατρός, συγγραφέας και ένας από τους σημαντικότερους σύγχρονους στοχαστές γύρω από το τραύμα, τον εθισμό, τη ΔΕΠΥ και την ανάπτυξη των παιδιών, Gabor Mate. Μέσα από μια βαθιά και ουσιαστική συζήτηση, στις Σπέτσες, εξερευνούμε πώς οι παιδικές εμπειρίες διαμορφώνουν τη ζωή μας, γιατί το τραύμα παραμένει παρεξηγημένο από την ιατρική κοινότητα και ποια είναι η σχέση μεταξύ ψυχικής, συναισθηματικής και σωματικής υγείας.Μαζί εξερευνούμε:✔️ τι είναι πραγματικά το τραύμα και γιατί είναι πολύ πιο συνηθισμένο απ’ όσο πιστεύουμε✔️ πώς οι παιδικές εμπειρίες επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία ως ενήλικες✔️ τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και αυτοάνοσων νοσημάτων✔️ γιατί δεν μπορούμε να διαχωρίσουμε το σώμα από το μυαλό και το περιβάλλον μας✔️ πώς το νευρικό σύστημα αποθηκεύει συναισθηματικές μνήμες✔️ γιατί το τραύμα λειτουργεί σαν ένα είδος «συναισθηματικού ταξιδιού στον χρόνο»✔️ γιατί η επίγνωση του σώματος είναι απαραίτητη για τη θεραπεία✔️ τα όρια της διανοητικής κατανόησης όταν μιλάμε για ψυχική επούλωση✔️ γιατί η σύγχρονη ιατρική συχνά αγνοεί τον ρόλο του τραύματος στην υγεία✔️ πώς το στρες, οι κοινωνικές πιέσεις και ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζουν την ευημερία μας✔️ τι σημαίνει πραγματική ελευθερία από τα παλιά μοτίβα και τις συναισθηματικές μας πληγές✔️ γιατί η επιτυχία δεν μετριέται από τα επιτεύγματα αλλά από την εσωτερική γαλήνηΑν κρατάω κάτι από αυτή τη συζήτηση, είναι ότι δεν υπάρχει κάτι «λάθος» μέσα μας.Πολλές από τις συμπεριφορές, τους φόβους και τις αντιδράσεις μας είναι προσαρμογές σε εμπειρίες που κάποτε μας βοήθησαν να επιβιώσουμε.Και γι’ αυτό η θεραπεία δεν είναι μια προσπάθεια να γίνουμε κάποιοι άλλοι.Είναι μια διαδικασία επιστροφής σε αυτό που ήμασταν πάντα.--------------------------------------------------My guest in this episode is Gabor Maté, the world-renowned physician, bestselling author, and one of the most influential contemporary thinkers on trauma, addiction, ADHD, and child development.In this deep and thought-provoking conversation, recorded in Spetses, Greece, we explore how childhood experiences shape our lives, why trauma remains widely misunderstood within the medical community, and how mental, emotional, and physical health are fundamentally interconnected.Together, we explore:✔️ what trauma really is and why it is far more common than most people realize✔️ how childhood experiences influence our mental and physical health as adults✔️ the connection between trauma and autoimmune diseases✔️ why we cannot separate the body from the mind and the environment we live in✔️ how the nervous system stores emotional memories✔️ why trauma can function as a form of “emotional time travel”✔️ why body awareness is essential for healing✔️ the limitations of intellectual understanding when it comes to emotional recovery✔️ why modern medicine often overlooks the role of trauma in health and disease✔️ how stress, social pressures, and modern lifestyles affect our overall well-being✔️ what true freedom from old patterns and emotional wounds really means✔️ why success should be measured by inner peace rather than external achievementsIf there is one thing I take away from this conversation, it is that there is nothing inherently “wrong” with us.Many of our behaviors, fears, and reactions are adaptations to experiences that once helped us survive.And that is why healing is not about becoming someone else.It is about returning to who we have always been.👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns Podcast στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00. Στο YouTube κάθε Τετάρτη στις 21:00.🔹 Boosted by Dimello Coffee🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water🔹 Informed by Key Books🔹 Styled by VARDA Fashion📚 Τα βιβλία του Gabor Maté είναι διαθέσιμα στην Ελλάδα από την @keybooks.✔️ Άκουσε το επεισόδιο:Spotify: Kings or PawnsApple Podcasts: Kings or PawnsYouTube Music: theSPEAKERS

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα ερώτημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους: Γιατί κάποιοι γίνονται πιο εύκολα αποδεκτοί και αναγνωρίσιμοι, ενώ άλλοι δυσκολεύονται να ακουστούν και να γίνουν ορατοί;Η αποδοχή δεν είναι πάντα θέμα αξίας, ταλέντου ή ικανοτήτων. Συχνά συνδέεται με τον τρόπο που επικοινωνούμε, το πόσο ξεκάθαρα εκφραζόμαστε και το κατά πόσο οι άλλοι μπορούν να καταλάβουν ποιοι είμαστε και τι εκπροσωπούμε.Μαζί εξερευνούμε:✔️ γιατί η αναγνώριση δεν αποτελεί απόδειξη αξίας✔️ πώς η συνοχή στην επικοινωνία επηρεάζει την αποδοχή✔️ τι συμβαίνει όταν οι λέξεις, η φωνή και η γλώσσα του σώματος δεν συμφωνούν μεταξύ τους✔️ γιατί οι άνθρωποι εμπιστεύονται τη σταθερότητα και τη σαφήνεια✔️ πότε η αορατότητα είναι αποτέλεσμα του φόβου έκθεσης✔️ γιατί χρειάζεται να διεκδικούμε χώρο και να εκφράζουμε τη γνώμη μας✔️ ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση✔️ γιατί η δημοφιλία δεν αποτελεί δείκτη ποιότητας χαρακτήρα✔️ πώς μπορούμε να γίνουμε περισσότερο ορατοί χωρίς να αλλάξουμε αυτό που είμαστεΓια να ακουστείς περισσότερο, κάποια στιγμή χρειάζεται να πάρεις τον λόγο.---🔹 Hydrated by ‪@THEONINaturalMineralWater‬ Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες.👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00, και πρεμιέρα στο YouTube την ίδια ημέρα στις 21:00.🗣️Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify, Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00.Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos είναι εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο [email protected]✔️ Άκουσε το επεισόδιο:Spotify: Kings or PawnsApple Podcasts: Kings or PawnsYouTube Music: theSPEAKERS#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε με την Έρη Χατζηαγγελάκη - Καθηγήτρια Παθολογίας και Μεταβολικών Νοσημάτων για τη μεταβολική υγεία και γιατί νοσήματα όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2, η υπέρταση και τα αυξημένα λιπίδια επηρεάζουν όλο και περισσότερους ανθρώπους.Μέσα από μια ουσιαστική συζήτηση εξερευνούμε τι κρύβεται πίσω από τα μεταβολικά νοσήματα, γιατί η παχυσαρκία δεν είναι απλώς θέμα θέλησης, ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής, της άσκησης και του στρες και γιατί η πρόληψη μπορεί να κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά.Παρακολουθήστε ολόκληρο το επεισόδιο την Τετάρτη 10 Ιουνίου από τις 05:00 σε Spotify, & Apple Podcasts. Στο YouTube κάθε Τετάρτη στις 21:00.🔹 Boosted by @dimellocoffeeco-----------------------------------------🔹 Hydrated by @THEONINaturalMineralWater🔹 Informed by @keybooksgr🔹 Styled by @vardasofficial#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #podcast

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω για μία από τις σημαντικότερες σχέσεις της ζωής μας. Μια σχέση που συχνά θεωρούμε δεδομένη μέχρι να αλλάξει, να χαθεί ή να μας λείψει.Τη φιλία.Με αφορμή μια προσωπική απώλεια αλλά και τις δικές μου εμπειρίες, εξερευνούμε τι σημαίνει να είσαι φίλος, πώς χτίζονται οι ουσιαστικές σχέσεις και γιατί πολλές φορές δίνουμε στις φιλίες μας λιγότερη προσοχή από όση πραγματικά αξίζουν.Μαζί εξερευνούμε:✔️ γιατί θεωρούμε δεδομένες τις φιλίες μας✔️ τι μας διδάσκουν οι άνθρωποι που πέρασαν από τη ζωή μας✔️ γιατί οι φιλίες χρειάζονται φροντίδα και παρουσία✔️ πώς η σύνδεση επηρεάζει την ψυχική μας υγεία✔️ γιατί παλεύουμε περισσότερο για τις ερωτικές σχέσεις παρά για τις φιλίες✔️ αν η διάρκεια μιας φιλίας σημαίνει απαραίτητα και βάθος✔️ πώς αλλάζουν οι φιλίες καθώς αλλάζουμε κι εμείς✔️ γιατί η αληθινή φιλία φαίνεται συχνά περισσότερο στη χαρά παρά στις δύσκολες στιγμές✔️ τη σημασία του να εκφράζεις τον θαυμασμό και την εκτίμησή σου στους ανθρώπους σου✔️ τι χρειάζεται για να κρατήσεις μια φιλία ζωντανή μέσα στον χρόνοΑν κρατάω κάτι από αυτό το επεισόδιο, είναι ότι οι φιλίες δεν διατηρούνται από τη διάρκεια.Διατηρούνται από την παρουσία.Και ίσως οι πιο σημαντικοί άνθρωποι της ζωής μας να είναι εκείνοι που δεν χρειάζονται πολλά για να μας καταλάβουν, αλλά χρειάζονται την πρόθεσή μας για να παραμείνουν κοντά μας.👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns podcast στο Spotify, YouTube & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00.🔹 Boosted by Dimello Coffee-----------------------------------------🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water🔹 Informed by Key Books🔹 Styled by VARDA Fashion✔️ Άκουσε το επεισόδιο:Spotify: Kings or PawnsApple Podcasts: Kings or PawnsYouTube Music: theSPEAKERS#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για κάτι που πολλοί άνθρωποι θεωρούν “αθώο”, αλλά επηρεάζει βαθιά τις σχέσεις μας:Τα μικρά ψέματα και οι καθημερινές ανακρίβειες.Πολλές φορές δεν λέμε την πλήρη αλήθεια για να αποφύγουμε μια σύγκρουση, να προστατεύσουμε μια εικόνα ή να μη στεναχωρήσουμε κάποιον. Όμως ακόμα και αυτές οι μικρές αποκλίσεις δημιουργούν σταδιακά απόσταση και επηρεάζουν όχι μόνο τη σχέση με τους άλλους, αλλά και τη σχέση με τον ίδιο μας τον εαυτό.Μαζί εξερευνούμε:✔️ γιατί οι “μικρές ανακρίβειες” δεν είναι τόσο μικρές όσο νομίζουμε✔️ πώς τα ψέματα δημιουργούν εσωτερική ένταση και ανασφάλεια✔️ γιατί η ειλικρίνεια φέρνει περισσότερη ηρεμία✔️ πώς οι σχέσεις χτίζονται μέσα από μικρές καθημερινές αλήθειες✔️ γιατί η αυθεντικότητα φέρνει πιο κοντά τους σωστούς ανθρώπους✔️ τη διαφορά ανάμεσα στην προστασία και στην απόσταση μέσα σε μια σχέσηΗ ειλικρίνεια δεν σημαίνει τελειότητα.Σημαίνει να μπορείς να σταθείς με καθαρότητα απέναντι στον εαυτό σου και στους ανθρώπους που αγαπάς.🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water: Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες.👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns podcast στο Spotify, YouTube & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00.Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos βρίσκεται εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο [email protected]✔️ Άκουσε το επεισόδιο:Spotify: Kings or PawnsApple Podcasts: Kings or PawnsYouTube Music: theSPEAKERS#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, ο Ευάγγελος Ζουμπανέας, διαίτολόγος, διατροφολόγος και συγγραφέας, μιλάει για τη διατροφική νοημοσύνη, τις καθημερινές μας συνήθειες και τη σχέση ανάμεσα στην υγεία, την ενέργεια και τον σύγχρονο τρόπο ζωής.Συζητάμε για το γιατί οι περισσότερες αλλαγές στη διατροφή έχουν προσωρινή λογική, πώς μπορεί κάποιος να χτίσει έναν βιώσιμο τρόπο ζωής και γιατί η πραγματική αλλαγή δεν ξεκινά από μια «δίαιτα», αλλά από την εκπαίδευση και τη συνέπεια.Μαζί εξερευνούμε:✔️ γιατί η υγεία δεν χτίζεται με short term λογική✔️ τι είναι η «διατροφική νοημοσύνη»✔️ πώς ο ύπνος επηρεάζει την αποκατάσταση και την ενέργεια✔️ τη σύνδεση ανάμεσα στο έντερο, την ψυχολογία και το στρες✔️ γιατί τα social media δημιουργούν στρεβλή εικόνα για το σώμα✔️ πώς το παιχνίδι, η κίνηση και η άσκηση επηρεάζουν τη μακροζωία✔️ γιατί η συνέπεια είναι πιο σημαντική από την τελειότηταΈνα επεισόδιο γύρω από το σώμα, τη φροντίδα του εαυτού και τη σημασία του να δημιουργήσεις συνήθειες που μπορούν να σε στηρίζουν για μια ζωή.👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns podcast στο Spotify, YouTube & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00.🔹 Boosted by Dimello Coffee-----------------------------------------🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water🔹 Informed by Key Books🔹 Styled by VARDA Fashion✔️ Άκουσε το επεισόδιο:Spotify: Kings or PawnsApple Podcasts: Kings or PawnsYouTube Music: theSPEAKERS#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, η Έφη Γκουλή, παραολυμπιονίκης κολύμβησης, μοιράζεται μια βαθιά ανθρώπινη συζήτηση γύρω από την αποδοχή, την προσαρμογή και τη δύναμη του αθλητισμού.Γεννημένη με αναπηρία στο δεξί χέρι, η Έφη δεν μεγάλωσε αισθανόμενη ότι της λείπει κάτι. Αντίθετα, έμαθε από πολύ νωρίς να βρίσκει τον δικό της τρόπο να κάνει πράγματα, χωρίς να περιορίζει τον εαυτό της μέσα από τα στερεότυπα των άλλων.Μαζί εξερευνούμε:✔️ πώς είναι να μεγαλώνεις χωρίς να αισθάνεσαι «λιγότερη»✔️ γιατί πολλές δυσκολίες είναι περισσότερο κοινωνικές παρά προσωπικές✔️ τη φιλοσοφία της προσαρμογής αντί του «δεν μπορώ»✔️ πώς ο αθλητισμός διαμορφώνει χαρακτήρα και ταυτότητα✔️ τη σχέση ανάμεσα στην αποδοχή και τη λύπηση✔️ τις εμπειρίες bullying αλλά και αποδοχής στα παιδικά χρόνια✔️ τις ανθρώπινες σχέσεις, την απόρριψη και την αυτοεκτίμηση✔️ το τεράστιο οικονομικό βάρος του πρωταθλητισμού στην Ελλάδα✔️ γιατί η διαδρομή έχει μεγαλύτερη αξία από το αποτέλεσμαΈνα από τα πιο δυνατά σημεία της συζήτησης είναι η ιδέα ότι αποδοχή σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου όπως είναι και να συνεχίζεις να εξελίσσεσαι με τον δικό σου τρόπο.📺 Νέα επεισόδια στο Spotify, YouTube και Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00.🔹 Boosted by Dimello Coffee🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water🔹 Informed by Key Books🔹 Styled by VARDA Fashion✔️ Άκουσε το επεισόδιο:Spotify: Kings or PawnsApple Podcasts: Kings or PawnsYouTube Music: theSPEAKERS👇🏻 Πόσο συχνά βάζουμε μόνοι μας όρια στον εαυτό μας πριν καν προσπαθήσουμε;#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #paralympics #selfacceptance #personalgrowth

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα θέμα που επηρεάζει όλο και περισσότερο τον τρόπο που συνδεόμαστε, επικοινωνούμε και χτίζουμε εμπιστοσύνη σήμερα:Τι κάνει πραγματικά ένα personal brand δυνατό;Στην εποχή των social media, οι άνθρωποι δεν ακολουθούν μόνο εταιρείες ή προϊόντα. Ακολουθούν ανθρώπους, ιδέες και προσωπικότητες με τις οποίες αισθάνονται σύνδεση και εμπιστοσύνη.Μαζί εξερευνούμε:✔️ γιατί η συνέπεια είναι το πιο σημαντικό στοιχείο ενός ισχυρού personal brand✔️ πώς η γνησιότητα δημιουργεί πραγματική σύνδεση με το κοινό✔️ γιατί η αντιγραφή δεν οδηγεί ποτέ στη διαφοροποίηση✔️ πώς η προσωπική οπτική και η μοναδικότητα σε κάνουν αναγνωρίσιμο✔️ γιατί χρειάζεται να παίρνεις θέση και να εκφράζεις αυτό που πραγματικά πιστεύεις✔️ πώς η διάρκεια στον χρόνο ενισχύει την αξιοπιστία και το social proof✔️ γιατί η εμπιστοσύνη είναι το τελικό αποτέλεσμα όλων των παραπάνωΈνα ισχυρό personal brand χτίζεται μέσα από τη συνέπεια, τη γνησιότητα και την εμπιστοσύνη που δημιουργείς με τον χρόνο.🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water: Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες.👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns podcast στο YouTube, Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00.Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos βρίσκεται εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο [email protected]✔️ Άκουσε το επεισόδιο:Spotify: Kings or PawnsApple Podcasts: Kings or PawnsYouTube Music: theSPEAKERS#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, η Νίκη Μαρκογιάννη, ψυχίατρος και ιδρύτρια της Ιππόλυσης, μας οδηγεί σε μια βαθύτερη κατανόηση της ανθρώπινης επικοινωνίας, της συμπεριφοράς και του ασυνείδητου.Μια συζήτηση που ξεφεύγει από το «τι λέμε» και πηγαίνει στο «πώς υπάρχουμε» μέσα στις σχέσεις μας.Μαζί εξερευνούμε:✔️ τι σημαίνει επικοινωνία πέρα από τις λέξεις✔️ πώς τα συστήματα (οικογένεια, σχέσεις, περιβάλλον) διαμορφώνουν τη συμπεριφορά μας✔️ τον ρόλο του ασυνείδητου στις αποφάσεις και στις αντιδράσεις μας✔️ γιατί πολλές φορές μπλοκάρουμε τον εαυτό μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε✔️ πώς η διάσπαση προσοχής μπορεί να είναι μηχανισμός προσαρμογής✔️ τη θεραπεία με άλογα και τι μπορεί να μας αποκαλύψει για τον εαυτό μας✔️ γιατί η αλλαγή δεν επιβάλλεται, αλλά προκύπτει από εσωτερική ανάγκη✔️ τη σημασία της αποδοχής στις σχέσεις και στην προσωπική εξέλιξηΑν πρέπει να κρατήσεις κάτι από αυτήν τη συζήτηση, είναι ότι η επικοινωνία σημαίνει κάτι πολύ περισσότερο από λέξεις. Είναι αυτό που μεταφέρουμε ακόμα και όταν δεν το αντιλαμβανόμαστε.📺 Νέα επεισόδια στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00 και πρεμιέρα στο YouTube την ίδια ημέρα στις 21:00.Την Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις το νέο επεισόδια Ask Apostolos για το Personal Brand τις ίδιες ώρες σε Spotify & Apple Podcasts & YouTube🔹 Boosted by Dimello Coffee—---------------------------------------------------🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water🔹 Informed by Key Books🔹 Styled by VARDA Fashion✔️ Άκουσε το επεισόδιο:Spotify: Kings or PawnsApple Podcasts: Kings or PawnsYouTube Music: theSPEAKERS👇🏻 Πόσο χώρο δίνεις σε αυτά που δεν λέγονται σε μια συζήτηση;#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #communication #selfawareness

In this episode of Kings or Pawns podcast, Robin Sharma, globally renowned leadership expert, humanitarian, and bestselling author, shares a powerful perspective on success, purpose, and what it really takes to build a meaningful life.This is a deeper exploration of creativity, mastery, inner peace, and the true cost of excellence.Together, we explore:✔️ why repeating past success is the biggest risk to growth✔️ the difference between working for results and working with purpose✔️ why failure and disappointment are essential for evolution✔️ how pain shapes character and builds inner strength✔️ the importance of environment and the people around you✔️ the four inner empires: mindset, heartset, healthset, soulset✔️ why focus and intentional isolation are necessary for world-class work✔️ how discipline creates clarity, direction, and consistency✔️ the hidden trap of self-development and ego✔️ the difference between fame, fortune, applause and joy, peace, freedomIf there’s one idea to take away from this conversation, it’s this:Success is not what you achieve. It’s who you become in the process.📺 New episodes on Spotify, YouTube and Apple Podcasts every Wednesday at 05:00.🔹 Boosted by Dimello Coffee-------------------------------------🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water🔹 Informed by Key Books🔹 Styled by VARDA Fashion✔️ Listen on:Spotify: Kings or PawnsApple Podcasts: Kings or PawnsYouTube Music: theSPEAKERS#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #personaldevelopment #successmindset #RobinSharma

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos απαντώ σε μια ερώτηση που φαίνεται απλή, αλλά στην πραγματικότητα αλλάζει τα πάντα:Ποιο είναι το πιο υποτιμημένο skill στην επικοινωνία;Η απάντηση είναι η ενεργητική ακρόαση.Όχι απλά να μη μιλάς όταν μιλάει ο άλλος, αλλά να είσαι πραγματικά εκεί.Μαζί εξερευνούμε:✔️ τι σημαίνει στην πράξη να ακούς ενεργητικά✔️ γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να ακουστούν, αλλά δεν ακούν✔️ πώς η ακρόαση χτίζει εμπιστοσύνη και ασφάλεια✔️ γιατί η προσοχή είναι το πιο σπάνιο «νόμισμα» στις σχέσεις✔️ πώς η ακρόαση αυξάνει την επιρροή σου χωρίς πίεση✔️ τι αλλάζει σε μια σύγκρουση όταν επιλέγεις να ακούσεις✔️ γιατί το να ακούς δεν είναι αδυναμία, αλλά δύναμηΣτο τέλος της ημέρας, αυτό που ξεχωρίζει κάποιον δεν είναι πόσο μιλάει.Είναι πόσο κάνει τον άλλον να νιώθει ότι ακούγεται.🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water: Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες.👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify, YouTube & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00.🗣Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify & Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00.Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos είναι εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο [email protected]✔️ Άκουσε το επεισόδιο:Spotify: Kings or PawnsApple Podcasts: Kings or PawnsYouTube Music: theSPEAKERS#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, ο Γιώργος Γεροντιδάκης, ηθοποιός, μοιράζεται μια προσωπική και ειλικρινή διαδρομή γύρω από την ωριμότητα, την επιτυχία και την αναζήτηση ισορροπίας.Μιλάμε για το τι σημαίνει να ξεκινάς νωρίς, να μπαίνεις σε έναν κόσμο ευθυνών πριν την ώρα σου και να προσπαθείς να ισορροπήσεις ανάμεσα σε αυτό που «πρέπει» να είσαι και σε αυτό που πραγματικά θέλεις.Μαζί εξερευνούμε:✔️ πώς είναι να μεγαλώνεις μέσα σε δύο παράλληλους κόσμους✔️ τι σημαίνει να χάνεις κομμάτια της παιδικότητας και να αποκτάς νωρίς ευθύνη✔️ πώς διαμορφώνεται η ταυτότητα μέσα από εμπειρίες και επιλογές✔️ τη σχέση με την επιτυχία, τα χρήματα και την αναγνωρισιμότητα✔️ γιατί οι ανθρώπινες σχέσεις είναι ο πραγματικός «πυρήνας»✔️ την επίδραση της δημόσιας έκθεσης και των social media✔️ γιατί η ζωή και η καριέρα είναι μαραθώνιος και όχι sprint✔️ τη μετάβαση από το «πρέπει» στο «θέλω»Αν κρατάω κάτι από αυτή τη συζήτηση, είναι ότι η πραγματική εξέλιξη δεν έρχεται από τα shortcuts, αλλά από τη διαδρομή και τις επιλογές που κάνεις μέσα σε αυτή.👇🏻 Τι είναι αυτό που κάνεις σήμερα επειδή «πρέπει» και όχι επειδή το θέλεις;#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #personalgrowth #selfawareness👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify, YouTube & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00.🗣Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify & Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00.🔹 Boosted by Dimello Coffee🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water🔹 Informed by Key Books🔹 Styled by VARDA Fashion✔️ Άκουσε το επεισόδιο:Spotify: Kings or PawnsApple Podcasts: Kings or PawnsYouTube Music: theSPEAKERS