#208　睡到自然醒為什麼還那麼累？多工處理反而拖累你的效率！改掉這些讓你越休息越累的休息法｜Emily報報

從禮拜一忙到禮拜五，天天都有開不完的會，做不完的報告，或是回不完的訊息。 久了就發現自己的腦筋好像卡卡的，要想新的東西都想不出來，然後情緒也不是很穩定，一點點小事也會激怒你。 覺得自己好像要撐不住要崩潰了，只希望六日可以趕快到，然後就可以好好休息一下！ 其實放假和睡覺，是我們最常想到的休息方法，但是疲勞其實也有分好幾種，有時候是身體疲勞，有時候是大腦疲勞，也有的時候是情緒疲勞。 每一種疲勞的紓解方式也都不一樣 今天就來聊一下，要甩開這幾種疲勞，要用哪些方式才對呢？ 來跟一些成功人士來學高效休息法！ 📍休息不是用工作剩餘時間來安排 📍疲倦會影響認知能力 📍邊際效用遞減法則 📍追截止日期會更累 📍多工處理反而拖累你的效率 📍浴室是劃清界線的好物 📍電視是社交潤滑劑的好幫手 「空服地勤應考實戰特訓營」課程連結：https://lihi2.com/epaF4 聽眾信箱：[email protected] 《空服員應考特訓班【暢銷增訂版】》 有需要的朋友也可以這些網路通路找得到喔：https://reurl.cc/dm8X58 【空姐報報帶你快速通關！應考空服員全方位指南】 🔥課程精華和詳細介紹在這：https://hahow.in/cr/emilypost 👱🏻‍♀️高端服務力音頻課程 - Emily報報的飛行觀察 ：https://lihi1.com/yiGsk 你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa 追起來我的Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享 讚起來我的Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容 訂起來我的Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學 -- Hosting provided by SoundOn