〔208回〕その“まだ大丈夫”、ほんとに大丈夫？

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 208回目は、「その“まだ大丈夫”、ほんとに大丈夫？」昔の私は、「私、大丈夫でしょ」って言う謎の自信を持ってました。多少の無理も、不摂生も、なんとかなるって思ってた。でもね、その積み重ねってちゃんと未来の自分に返ってくる。・摂食障害で痩せた代わりに失ったもの・一日一食で起きていた体への負担・気づかないふりをしていた疲労全部、“後から”来た。若い頃はリカバリーできてたことも50代になると回復しきれない。だから今、大事にしてることはすごくシンプル。✔ 無理だと思ったら休む✔ 「食べちゃダメ」をやめる✔ 自分に合う食べ方を知る健康って特別なことじゃなくて、日々の小さな積み重ね。“まだ大丈夫”のうちに、一度見直してみてほしい。📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪プロフィール欄のリンクから🔗毎日5分のエクササイズはこちらからスタジオの[email protected]代からの食事と運動はこちらから@masayo.fuku ※※※※※スタジオのご案内※※※※50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防・しなやかな身体へ。運動が苦手な方も安心して始められます。　あなただけの時間を、大切にサポートいたします。お問合せは、こちらのアカウントDM、またはプロフィール欄にあるLINKページのお問い合わせからご連絡ください。#ピラティス#パーソナルレッスン#体と向き合う#無理しない生き方#食とメンタル