209 - Kaloriunderskott

När du har kontroll över grundbehoven för en viktnedgång så är det bara att äta med ett kaloriunderskott, men det kanske är lättare sagt än gjort och vad betyder det egentligen. I veckans avsnitt hjälper jag dig hitta ett simpelt sätt att se helheten i din livsstil och äta med ett kaloriunderskott för att sakta men säkert gå ner i vikt.