209-如何倒立？
from 独树不成林
本期运动播客我们讨论如何倒立，分享我手倒立、手肘倒立、头倒立的心得，为什么我认为倒立并不是高级体式，学习如何倒立就是学习如何摔倒，以及为什么我认为倒立是最快的旅行。 感谢FARFETCH发发奇支持本期播客。 全球时尚购物平台FARFETCH发发奇集合了超过3500个国际品牌，涵盖品牌官方直营、签约买手店及高端百货，所有商品正品直邮中国，价格已包含关税并提供全程清关服务。 5月2日至5月12日，FARFETCH春夏焕新季限时开启，精选新季好物悦享75折优惠。 如果你也想为自己的锻炼旅程添一份仪式感，不妨趁这个机会，挑一件专属于自己的运动装备或者机能单品！
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人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？ 春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？ 不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。
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