〔209回〕頑張ってる人ほどハマる落とし穴〜“回復不足”が体を変えない理由

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 209回目は、「頑張ってる人ほどハマる落とし穴～“回復不足”が体を変えない理由」頑張ってるのに、体が変わらない。それ、“努力不足”ではなく“回復不足”かもしれません。運動・食事・休養このバランスが整って、はじめて体は変わる。５回に分けてお届けした、オーバートレーニングシリーズの総まとめをPodcastでお話ししています。　　→プロフィールのリンクからどうぞ📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪プロフィール欄のリンクから🔗毎日5分のエクササイズはこちらからスタジオの[email protected]代からの食事と運動はこちらから@masayo.fuku ※※※※※スタジオのご案内※※※※50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防・しなやかな身体へ。運動が苦手な方も安心して始められます。　あなただけの時間を、大切にサポートいたします。お問合せは、こちらのアカウントDM、またはプロフィール欄にあるLINKページのお問い合わせからご連絡ください。#ピラティス#パーソナルレッスン#回復食#オーバートレーニング#食と運動#大人のボディメイク#コンディショニング