#20_モラハラ被害中や別居中こそ、新たなことを始めて自己肯定感アップ！３つのメリット

#20_モラハラ被害中や別居中こそ、新たなことを始めて自己肯定感アップ！３つのメリット 今の自分の取り組みとしてやってよかったこととして、新たなことを始めて自己肯定感アップ！３つのメリットについて、紹介させて頂きました。 ３つのメリット １．成長や達成感をお手軽に味わえて、自己肯定感が回復する ２．失敗をお手軽に味わえて、挑戦心のハードルを下げられる ３．PDCAが回りまくる感覚を実感できる 参考になったegoさん（https://twitter.com/_soul_sanctuary）の記事 セルフカウンセリングっぽいもののお話 https://note.com/_ego/n/n1ea4f2930ce3 自己肯定感がなぜ低いのだろう、ということを探る方法について紹介されています。 合わせて聞きたい・読みたい ・メンタル保持に筋トレが良いよって話 　スタエフ：https://stand.fm/episodes/6084b33dc8008dedeed00135 　note：https://note.com/ruku_practice/n/n7e9a90d27874