モラハラ別居からポジティブになるラジオ！

Twitter https://twitter.com/ruku_practice/status/1514000566468366340?s=20&t=qiRb_8lSpuaAMla1S4iGEA

#354_LGBTQの後輩が、幸せそうで嬉しかった話

noteはこちら　https://note.com/ruku_practice/n/n4aff299c53a8

#345_発達障害 ADHD（注意欠如・多動症）、自分や子どもたちは大なり小なりあてはまるかも

取り上げたJoeメソッドについて https://twitter.com/ruku_practice/status/1484647131747131400?s=20&t=ZroGQnsBotDHF6eFQzV3Cw 書籍はこちら https://amzn.to/3IC9TNH

ツイート https://twitter.com/ruku_practice/status/1506012906399289345?s=20&t=DCXYmTtI1zySqmWF3t1MbA きっかけになったフェルミ漫画大学 https://www.youtube.com/watch?v=3wzo7iQHtJs

#331_卒業式・入学式について聞いても教えてもらえない

紹介した動画はこちら(本編とは関係ありません) 【漫画】「5秒ルール―直感的に行動するためのシンプルな法則」をわかりやすく解説【要約/メル・ロビンズ】 https://www.youtube.com/watch?v=lWOurI75AYo 書籍 https://amzn.to/3MO1SIS

#328_妻とデートってほとんどしなかったなあ

#327_夫婦の間で、心理的安全性とオープンさは大事だよね

#324_【期間限定】【悩み】離婚協議の催促をするべきか

#323_シェアハウスを出て賃貸にしたメリットは子供に会えたこと

#322_ひとり親家庭が利用できる手当と助成金をまとめた想い まとめた投稿はこちら:https://twitter.com/ruku_practice/status/1500592175800893447?s=20&t=WdIj-HpW46WwYFYGzzXO1A

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日は、「50個以上図解を作って気づいたこと」と言う話です。 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日は、「辛い体験からも良いことを見出す」と言う話です。 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日は、月１恒例の振り返りです。 今日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n008f30e44f32 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日は、「境界線を意識する」と言う話をしたいと思います。 今日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n6c8dca1fd9a8 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は、モラハラには3段階あると言う話をさせてください。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n00fe58c02d99 言及しているegoさんのnote https://note.com/_ego/n/nfb41b58c303b マンガでわかる あなたを傷つけるあの人からの攻撃がなくなる本 https://amzn.to/3Go1Sel 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日は、朝活はやはり捗りますね、って話です。台本なしの見切り発車だったため、noteへのリンクはなしです。 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日は、「コミットしているメディアが伸びる」って当たり前の話をします。 きっかけ AAAが死ぬほど語るLive コンテンツ販売について‼️vol.23 https://stand.fm/episodes/61f147ddb063f8000609dac6 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/nff4f50f40de2 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日は、妻が夢に出てきまして、、、 その話をします。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/nb56c7e019df2 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日は「妻の動きが怪しい」と言う話をします。 期間限定にすると思います。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/nf7437cfe2887 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 昨日、「第四回 NINJAメタバライブ！」に参加したのでその感想を。 第四回 NINJAメタバライブ！ https://cluster.mu/e/5133beef-9035-4be2-b9bb-21d33975cd8b 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n07b0c9b35b63 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は、先日投稿した「結婚でよく後悔すること８選」で自分はどうだったか、を振り返ってみたいと思います。昨日の続きです。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n2557a6a67d3a 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は、先日投稿した「結婚でよく後悔すること８選」で自分はどうだったか、を振り返ってみたいと思います。全部やったらすごい量になったので、明日と半分こにすることにしました。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n23c7ae2677d5 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は昨日に引き続き、2日目の模様をお話しします。 昨日の配信がまだな方は、昨日の配信を聴いていただけると幸いです。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n971f5624c3f7 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日は、期間限定って言っておきながら、期間限定になってなかった配信が山ほどあるので、ぼちぼち制限をかけようと思った次第です。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n21abd7871749 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 昨日は、久々にダラダラしました＋環境って大事だよねって話です。 休日の過ごし方Twitter https://twitter.com/ruku_practice/status/1479573653054537735?s=20 https://twitter.com/ruku_practice/status/1479936054018904067?s=20 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n074b1e6d7979 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 12月31日から毎日図解というか絵でまとめているのを今日まで続けているので9日まずは継続中です。ここまでで感じていること、PDCA回さないといけないことを考えてみます。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n6c53f5d5dc73 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は、「祝！筋トレ360日達成！」って話です。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/na1882d810ef3 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日はワクワクすることをしよう、というかしたい、って話をします。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n1b5972fd7173 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は、「ポジティブになる方法8選 ②オフィス編」です。 5日にわたって紹介していきます。 本日のTwitter https://twitter.com/ruku_practice/status/1478124107346681857?s=20 Twitter見て、良いって思えていただけたら いいね・フォロー・RTいただけるとすごく嬉しいです。 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は、「ポジティブになる方法8選 ①自宅編」です。 5日にわたって紹介していきます。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/nc85b0f6e1c03 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日は、図解でまとめた「継続できる習慣の作り方10個のコツ」についてです。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n8ff18254248b 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いいたします！ 新年一発目は、やはり今年の目標についてお話ししたいと思います。 目標の立て方に関するTweet https://twitter.com/ruku_practice/status/1476932411556601867?s=20 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/nbf1c60869265 今年は「ワクワク」する年にしていきたいと思います。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日も今年を振り返ります。今回は、その月毎に何があったかなあ、と振り返ってみようと思います。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/nbc685a42f23c 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日の配信が急遽遅くなったのは、うれしい悲鳴なのだけど、次男が勉強しにきてくれたため。事前に全然知らせてくれていなかったので、結構危なかった。出かけてたらどうする気だったんだろうか。 何はともあれ、僕的にはとても嬉しくて、先ほど昼ごはんを一緒に食べてバイバイしたところです。 というところで。年の瀬にも入ってきたところで、何回かに分けて、自分としての2021年を振り返っていきたいと思います。 今日は、「読書」。何を読んだか、なぜそれを読もうとしてたのかを思い出して、振り返っていきながら、列挙していこうと思います。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n8add4738815a 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は、「どの夫婦も色々ある〜大学の同級生との忘年会にて」をお話しします。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/nc04632d5cb0a 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は、「黙々系の趣味が心を癒す」というお話をさせていただきます。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n55c29e5a4a79 最後に紹介しているマンガ「ひだりききのエレン」 https://amzn.to/3FxKsMm 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日は、昨日のnoteと打って変わって、クリスマス本番は大丈夫だったよ、って話をします。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n10eb9fa91e2b 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 昨日は、１０数年ぶりにクリぼっちを味わいましたが、無茶苦茶寂しかった涙　と言う話をします。 孤独がきみを強くする　岡本太郎 https://amzn.to/3EsB2kb 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n25f15cea033b 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 過去の日記を読み直していたら、とてもよいクリスマスの思い出があって泣けてきた涙 と言うところで、過去のクリスマスの思い出を配信します。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n2b62d5af17af 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は、なにそれ？って感じですが、二日酔い対策の話です。 対策１　よいとき https://amzn.to/3JaaY0B 対策２　経口補水液パウダー https://amzn.to/3Hc0sEx 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n7eedcb2732ac 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は、スタエフに来た、レターへのお返事です。 レター元の配信 #242_【ご意見ください】子供の学費のこと https://stand.fm/episodes/61ba79dff9c178000627bff2 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/nb8954a7494b8 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 今日は考え中・悩み中の話ですが、 「他者依存症からの卒業」と言う話です。 途中で紹介している本 うつ病は重症でも２週間で治る、もし…… 加藤 諦三 https://amzn.to/3GY5LHo 嫌われる勇気 https://amzn.to/3moDWQD 嫌われる勇気図解 https://twitter.com/ruku_practice/status/1446747263137579013?s=20 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/nb20b145e0db5 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は、Kindle本「共感できない男、だんまり女」が本日２１時より無料キャンペーンやるよ！って話です。 Kindle本 https://amzn.to/3mhNo8m 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n2681cbcef79e 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 昨夜、オフ会に行き、いましがた帰ってきて、部屋を片付けてました。 むっちゃ楽しかったので、その気持ちが新たなうちにまとめておこうと思います。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n12008bb223ca 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は、「キャリアの悩み」です。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n39b967728df1 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ stand.fm 1万再生達成しました！ やったー！マンモスうれぴー！ 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n0d4c99a98e06 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は、期間限定で「焦った」話を配信します。 本日は、ご意見いただきたく、「子供の学費のこと」となります。 プライベートにかなり踏み込んでいるため、期間限定になる場合があります。 本日のnote https://note.com/ruku_practice/n/n33e2296f804c 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。