EPISODE · Jul 10, 2025 · 14 MIN
#21: 4 τρόποι που η στέρηση σαμποτάρει τη διατροφή σου
from The Nutritious Podcast · host Ioanna Nakaki
"Από αύριο δίαιτα" - Η φράση που σαμποτάρει τη διατροφή σου! Έχεις βρεθεί να λες "δεν θα φάω σοκολάτα" και μετά να καταναλώνεις ολόκληρη σοκολάτα σε μια βραδιά; Ή να αποφεύγεις τα γλυκά για εβδομάδες, μόνο για να χάσεις τον έλεγχο μόλις τα δεις; Η αλήθεια: Η στέρηση οδηγεί στην υπερκατανάλωση! Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις: Τις 4 εκφάνσεις της στέρησης που σε παγιδεύουν Γιατί το "είμαι λαίμαργη" σε κρατά στάσιμη Πώς να τρως από ΟΛΑ χωρίς να ξεφεύγεις Τη διαφορά μεταξύ "είμαι" και "βελτιώνω" Spoiler Alert: Δεν χρειάζεται να στερήσεις τίποτα για να έχεις υγιεινή διατροφή! Διάρκεια: 15 λεπτά που θα αλλάξουν την προσέγγισή σου στο φαγητό Άκου το επεισόδιο 12 εδώ Βρες τις σημειώσεις του επεισοδίου εδώ Κατέβασε δωρεάν εργαλεία διατροφής: https://ioanna-nakaki-diaitologos.gr/freebies/ Συνδέσου μαζί μου στο Instagram πατώντας εδώ
What this episode covers
"Από αύριο δίαιτα" - Η φράση που σαμποτάρει τη διατροφή σου!Έχεις βρεθεί να λες "δεν θα φάω σοκολάτα" και μετά να καταναλώνεις ολόκληρη σοκολάτα σε μια βραδιά; Ή να αποφεύγεις τα γλυκά για εβδομάδες, μόνο για να χάσεις τον έλεγχο μόλις τα δεις;Η αλήθεια: Η στέρηση οδηγεί στην υπερκατανάλωση!Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις: Τις 4 εκφάνσεις της στέρησης που σε παγιδεύουνΓιατί το "είμαι λαίμαργη" σε κρατά στάσιμηΠώς να τρως από ΟΛΑ χωρίς να ξεφεύγειςΤη διαφορά μεταξύ "είμαι" και "βελτιώνω" Spoiler Alert: Δεν χρειάζεται να στερήσεις τίποτα για να έχεις υγιεινή διατροφή!Διάρκεια: 15 λεπτά που θα αλλάξουν την προσέγγισή σου στο φαγητόΆκου το επεισόδιο 12 εδώΒρες τις σημειώσεις του επεισοδίου εδώΚατέβασε δωρεάν εργαλεία διατροφής: https://ioanna-nakaki-diaitologos.gr/freebies/ Συνδέσου μαζί μου στο Instagram πατώντας εδώ
NOW PLAYING
#21: 4 τρόποι που η στέρηση σαμποτάρει τη διατροφή σου
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.