(21) Comment se sortir des ruminations mentales ou de l'overthinking?

Si toi aussi tu cogites non stop, t’as l’impression d’avoir la tête pleine Tu rumines le passé, tu t’inquiétes souvent pour le futur.Tu anticipes presque tout...Que lorsque tu finis de parler, tu penses à ce que tu viens de dire, et aussi ce que les autres en pensent… Bref tu es peut-être un "overthinker" et cet épisode est donc pour toi.Dans cet épisode je te propose quelques pistes et clés qui m’ont aidé et que tu peux essayer pour débrancher plus facilement ton mental.Belle écoute!Pour en savoir plus sur le programme Bye bye anxiété! Clique ici Toutes mes actualites et si tu as des questions au sujet du programme:ma page instagram  mon site internetA bientôtLoubna Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.