#21 Dlaczego aktywność fizyczna jest dobra dla Twojego mózgu?

Sport to nie tylko aktywność, która angażuje nasze mięśnie, mobilizuje mózg do lepszej pracy i wpływa na nasz dobrostan. Ruch ma znacznie większy wpływ na kondycję naszej psychiki niż ciała. Reguluje nastrój, logiczne myślenie i szybkość reakcji. Dlaczego aktywność fizyczna jest kluczowa? Jak możemy wspomagać mózg w procesie produkcji nowych neuronów? Jaki rodzaj aktywności będzie najlepszym wyborem w kontekście poprawy wydolności naszego mózgu? A to tylko garstka pytań, które zadałam dr Joannie Podgórskiej. dr Joanna Podgórska www.joanpodgorska.com https://www.instagram.com/joanpodgorska/ Artykuł o którym wspomina Asia https://www.body-challenge.pl/artykul/dlaczego-aktywnosc-fizyczna-jest-tak-dobra-dla-twojego-mozgu-czyli-co-maja-miesnie-do-dobrostanu-naszej-glowy Partner serii ZDROWIE & EMOCJE Mindy www.instagram.com/mindy_fulness A mnie znajdziecie również: www.slowlivingpoland.com www.instagram.com/slowlivingpoland/ WAŻNE! :) Kod: slowlivingpoland daje 20% zniżki na roczną subskrypcję Mindy oraz miesięczny okres próbny (lub po prostu 20% zniżki na miesięczną subskrypcję) Pobierz aplikację Mindy z App Store lub Google Play (tutaj linki https://linktr.ee/mindy_app) Zarejestruj konto Na ekranie wyboru subskrypcji kliknij "Masz kod?" Wpisz kod: slowlivingpoland Po wpisaniu kodu ceny się zmniejszą i zostanie nadany odpowiedniej długości okres próbny. Pamiętaj, okres próbny możesz wykorzystać tylko raz. Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode