#21　悪い癖の直し方！

エピソード#21は「悪い癖の直し方」がテーマです！ 悪い癖、誰しも一つはありますよね。悪い癖だし、できることなら直したい！ そんなわけで、直し方について、認知行動療法を参考に、二人の実体験を交えて語ってみました♪ 二人の会話を通して、人間本来のメカニズムを知っておくこと、直したいことは本当に直したいことなのか自分軸で見てみること、この二つがとても大事なことということが見えてきました！ 皆さんも、そんな観点を参考に、悪い癖直しを楽しんでもらえたら嬉しいです^ ^ 🧩番組へのお便り募集中 番組へのお便りやメッセージなどお待ちしています。 X(Twitter)でハッシュタグ「#いきばち」をつけて投稿してください！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66b5f4d323b8a44778d37210