21 - Il saluto al sole raccontato - Surya Namaskara

Perché una delle sequenze dello yoga si chiama Saluto al sole ? Perché il «surya namaskara» è così conosciuto e quali sono le qualità di questa sequenza dinamica. La parola sanscrita surya significa "sole" e la parola namaskara significa "saluto" o "adorazione". "Saluto al sole". Surya namaskara è un esercizio dinamico. Rivitalizza tutto il corpo, rimuove tutti i segni del sonno ed è ottimo per preparare il corpo e la mente in modo che i massimi benefici possano essere ottenuti dalle successive asana, pranayama, pratiche meditative.