21: Секретний інгредієнт твоєї витривалості - Сода!

Як сода впливає на витривалість спортсменів У цьому відео ми розбираємося, як звичайна сода (натрій двовуглекислий) може вплинути на витривалість спортсменів — триатлетів, ультрамарафонців, велосипедистів та всіх, хто працює на межі можливостей. Ми зануримось в механізм виробництва лактату нашим організмом та розберемось, чому сода є найефективнішим методом відтермінування втоми. Більш детально ми пройдемо такі теми: Як сода допомагає затримати втому і підвищити продуктивність. Наукові дослідження про ефективність соди у спорті. Як правильно приймати соду перед тренуваннями чи змаганнями. Чи є побічні ефекти, і як уникнути “спортивних форс-мажорів”. Практичні поради для атлетів витривалих видів спорту. Підписуйтесь на подкаст, надсилайте цей випуск друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 А підтримати автора подкасту, можна за посиланням: ⁠Mono⁠ Наші соцмережі: ⁠Дивитись⁠ ⁠Insta Дмитра ⁠ ⁠Mono